Crisi da dipendenza affettiva, ansia e confusione

Sono una ragazza di 30 anni,assieme ad un ragazzo da +di 2 anni:all'inizio tutto benissimo,ma dopo un anno ho iniziato a sentire un attaccamento sempre più forte a lui,tanto da diventare l'unica fonte di benessere.Ho abbandonato tutte le passioni,le amicizie e anche a casa(vivo ancora coi miei) la situazione è peggiorata:tensioni sempre più frequenti e senso di malessere al solo pensiero di essere in casa.Stavo bene solo con lui e col tempo avevo bisogno di vederlo sempre di + e a lungo e già poco prima di salutarci stavo male e gli trasmettevo il malessere.
Lui è molto sensibile,emotivo ed ha sempre assecondato il mio bisogno per quanto possibile,venendomi sempre a trovare,e ha sempre provato a spronarmi nel riprendere le mie attività,ma ha trovato in me una totale chiusura(non capivo nemmeno io,pensavo di essere depressa).
Tutto questo malessere si è riversato su di lui,tanto +perché non sentivo di ricevere cose che reputavo importanti(rassicurazioni,parole dolci,pur sapendo che non fa parte del suo carattere),ancora di + al rifiuto della mia richiesta di convivenza(cosa che pensavo fosse la soluzione ai miei problemi).
Provavo rabbia e frustrazione per non sentire di ricevere ciò che speravo e per tutta questa insicurezza nel rapporto.
Mi ha sempre detto di volermi bene ma che in quel momento non poteva darmi ciò che chiedevo:mi sono resa conto(solo ora)di averlo ossessionato con le richieste,non mettendolo nella condizione di benessere necessaria per poter pensare agli obiettivi di coppia.
C'è anche da dire che lui è sempre alla ricerca di qualcosa che non trova,insoddisfatto,pessimista,prende sempre in considerazione di poter cambiare mansione nell'ambito lavorativo(ha un lavoro che glielo permette),il che significa continui possibili cambiamenti,poca stabilità,il contrario di ciò che gli chiedevo.è molto ansioso,tant'è che anche quando stavamo bene si era reso conto di questa sua continua insoddisfazione mista ansia e voleva andare da uno specialista.
Ci sono stati tanti litigi e sempre per le stesse cose,che gli hanno portato ulteriore ansia,tant'è che aveva paura a dirmi qualsiasi cosa(di lavoro)per la reazione che avrei potuto avere.Ci abbiamo sempre riprovato ma nn abbiamo mai risolto,credo perché il fulcro del problema non l'abbiamo mai riconosciuto(almeno io).
Finché è scoppiato:2 settimane fa mi ha chiesto una pausa.Mi è crollato il mondo addosso,ho toccato il fondo e ho iniziato a riflettere profondamente su di me,capito ed accettato di avere un problema.
So di essere molto insicura e che questa è una delle cause che mi ha portato a questo.Questa consapevolezza però mi dà la speranza di poter tornare ad essere felice con me stessa.Vorrei però essere felice anche con lui,so quanto vale e penso sia la persona per me,ma lui ora vuole solo stare solo.Ha accumulato talmente tanta ansia che sta bene solo quando è solo,oltre al fatto che nn sa più cosa prova e che nn sa cosa vuole(riferito a me e al lavoro).E' quanto mi ha detto.
Aiutatemi