Disinnamorarsi, come?

Buonasera egredi dottori,

Vi scrivo perché circa 6 mesi fa conobbi una ragazza, amica di amici, di cui mi infatuai, stavamo molto bene insieme e ci frequentammo per un po', sempre uscite a due e a un certo punto dopo un mesetto decisi di dirglielo perché non stava succedendo nulla e lei mi rispose gentilmente che no, eravamo amici e non voleva rovinare il rapporto. Ovviamente non sono nato ieri, avendo 28 anni so che voleva dire che non le interessavo a livello di coppia, ma sicuramente come amico si, altrimenti non avremmo stretto un rapporto interpersonale. È stata semplicemente gentile a dirmi così e usare questa scusa e non dirmi "non mi piaci, stop".
Cercai di allontanarmi e dal sentirci ogni gionro più volte al giorno ci sentivamo ogni due/tre settimane, per fortuna essendo distanti di città son riuscito a non vederla e non soffrire, ma ovviamente un po' di dispiacere lo ho avuto.
Il punto è che a un certo punto dopo 5 mesi, due settimane fa ci siamo rivisti, e abbiamo passato una bella giornata e tutto, quel che vorrei è non perderla come amica infatti, ma vorrei VEDERLA come amica. Io mi riesco a comportare come tale però tutt'ora certe volte soffro, e mi fa venire uan sorta di groppo alla gola e magone il non poter sviluppare altro.
Non è la prima volta che una ragazza mi dice che siamo amici e ovviamente dopo un po' di tempo son sempre riuscito a passare oltre (e vi dirò con queste ragazze ora ci ridiamo anche sopra e scherizamo, mantenendo un rapporto di sola amicizia e disinteresse sincero), però vorrei velocizzare la cosa, non soffrire più insomma. E pur avendo razionalizzato la cosa, anche narcisisticamente: so che non si può piacere a tutti e giustamente non le piaccio, però poi di pancia, beh di pancia soffro ancora.
Che strategie potrei usare?