Ricostruire la fiducia dopo un tradimento

Gentili dottori, sono spostata da 12 anni con mio marito e siamo insieme da 20. Abbiamo due figlie, i nostri amori. Qualche anno fa lui ha conosciuto una ragazza sull'autobus che lo porta al lavoro. È nato un rapporto di amicizia, si sono scambiati i numeri di telefono e poi me l'ha anche presentata. Lei all'epoca era fidanzata e siamo anche usciti in quattro o con altri amici. Tutto però è cambiato circa un anno fa... mio marito e questa ragazza si sono sempre scritti via chat, senza che ci fosse qualche segnale che la situazione stesse cambiando. Finché una sera mio marito mi ha confessato che non riusciva a smettere di chattare con lei e che la cosa gli stava sfuggendo di mano. Io ho cercato di capire dicendogli che avrebbe dovuto smettere di sentirla, ma lui ha continuato. Dopo qualche mese mi ha detto che una delle volte in cui si sono visti lui aveva cercato di baciarla e lei si era ritratta. Io gli ho fatto una scenata e gli ho proposto di rivolgerci a uno psicologo per capire cosa stava succedendo. Abbiamo iniziato il percorso psicologico e credevo che stessimo sulla buona strada per risolvere i nostri problemi. In realtà era tutto falsato, perché lui intanto non solo ha continuato a sentire l'altra, ma si sono visti e sono andati a letto insieme. Non mi ha detto nulla perché non aveva il coraggio, ma l'ha confessato alla psicologa che ovviamente non ha potuto dire niente. Dopo quasi un anno di terapia, la dottoressa ha interrotto le sedute momentaneamente... Tutto questo da settembre fino a maggio dell'anno successivo più o meno... ad agosto ho scoperto controllando il cellulare di mio marito che non solo si era risentito con lei, ma che addirittura lei lo chiamava amore... non ci ho visto più e gli ho sbattuto la mia rabbia in faccia... al che lui mi ha confessato tutto. È stata una bella botta per me... ancora adesso ho delle crisi di pianto e mi sento depressa... ho deciso di perdonarlo, anche se so che è impossibile dimenticare. Mi fa ancora molto male l'idea che lui mi abbia fatto questo e a volte è un'ossessione. Io vorrei superare questo trauma e tornare a fidarmi di lui, ma ancora non ci riesco. Lui dice che mi ama e che quando mi ha tradita l'ha fatto perché pensava di essere innamorato... io mi sono sentita umiliata, messa da parte, ignorata... come può una persona dire di amarti se ha il coraggio di farti questo? cosa resta di noi? io lo amo e non mollerò... ho paura che lui possa ricascarci, che fosse davvero innamorato e che io non sia più la donna della sua vita... come faccio a fidarmi? lui mi ha detto più volte che inizialmente è rimasto per le bambine, poi si è reso conto che mi ama e una volta che è stato scoperto ha chiuso immediatamente con l'altra. Io la odio così profondamente come non ho mai odiato nessuno in vita mia. Con lui invece sono molto arrabbiata e cerco di concentrarmi su me stessa, riprendendomi quella me stessa che avevo lasciato in un angolo per fare la moglie e la mamma...