Mancanza di contatto visivo e relazioni interpersonali

Buon giorno dottori,
sono una ragazza di 25 anni, non mi è facile spiegare il mio problema, quindi perdonatemi se sarò un po’ lunga, ma partirò dall’inizio: ho vissuto in una città difficile con genitori iperprotettivi e ansiosi, ero una bambina molto asociale. Il mio carattere timido ed introverso e la mia costituzione robusta mi rendevano bersaglio ideale per le prese in giro da parte dei coetanei. Sono stata un’adolescente insicura, mi vedevo brutta, debole ed avevo una percezione distorta di me, come ho appurato dopo qualche mese di sedute psicologiche. Al liceo sono stata vittima di bullismo psicologico, ma su questo non mi soffermerò. Ho passato periodi in cui facevo follie per dimagrire, alternati a periodi di sconforto in cui mi rifugiavo nel cibo. Fino ad un paio di anni fa avevo paura della gente: in ogni sguardo vedevo derisione, ogni risata la sentivo rivolta a me. Oggi, dopo aver passato alcuni anni lontana da casa, la mia autostima è parecchio aumentata. Ho fatto pace con il cibo e con mio riflesso allo specchio, a volte riesco anche a vedermi carina. Ho degli amici, pochi ma buoni.
Ma c’è una cosa che non è cambiata in me. L’incapacità di relazionarmi con i ragazzi. Quelli che mi piacciono sembrano considerarmi l’eterna amica, asessuata. E quando qualcuno sembra interessato in me, scappo. Come se pensassi: sarà uno scherzo, si sta prendendo gioco di me. Inutile pensare in maniera razionale che i compagni di liceo che si divertivano in questo modo sono ormai lontani sia nel tempo che nello spazio. Sono anche venuta a sapere di diversi ragazzi a cui piacevo tanto ma che non si sono mai fatti avanti perché, a detta dei loro amici, “avevano paura”. Non sono mai riuscita a capire in che senso.
Talvolta penso che, come da adolescente avevo una visione distorta di me in negativo, forse ora ho una visione distorta nell’altro senso, cioè che mi vedo più carina di quanto lo sia realmente.
Ho letto alcuni articoli online, e sembra che un ruolo importante nelle relazioni interpersonali sia quello dello sguardo e del contatto fisico. Io odio il contatto fisico, e soprattutto non ho contatto visivo. E non ci avrei neanche fatto caso se alcuni amici non me l'avessero fatto notare. Durante le conversazioni ho sempre trovato difficile guardare la gente negli occhi, infatti il mio sguardo vaga ovunque, soffermandosi di tanto in tanto sul viso dell’interlocutore per far capire che sto ascoltando. È davvero tanto importante il contatto visivo? Davvero un uomo può rinunciare a corteggiare una donna solo perché non viene mai guardato, o è solo una scusa che mi sto raccontando per non ammettere che forse il vero motivo della mia non attrattività è un altro?
Ma soprattutto, è il caso di rivolgersi ad uno psicologo per cercare di sbloccare questa situazione, o è un problema che potrebbe essere visto come “frivolo”? In caso, quale specialista è il caso di contattare?
Grazie per essere arrivati fino in fondo! Spero possiate aiutarmi