Senso di soffocamento

Salve sono un ragazzo di 26anni da un anno soffro di reflusso gastroesofageo e ho continui fastidi alla gola. Da dicembre ho perso il lavoro e in più sto vivendo una situazione familiare abbastanza pesante. Mio padre soffre di depressione ha tentato il suicidio più volte, ha alti e bassi purtroppo. Gli stiamo vicino sempre avvolte ce la facciamo altre no. Sta sotto cura con farmaci abbastanza pesanti. Purtroppo io da 15giorni soffro di attacchi di panico e da una settimana sto prendendo alprazolam. Ho fatto tutti gli accertamenti e fortunatamente è tutto apposto. L'unico fastidio e questo reflusso che mi sta privando di fare una vita tranquilla! Sembra sempre che mi soffoco ogni secondo qualsiasi cosa che faccio. Ho paura di uscire solo per paura di sentirmi male, ho paura di uscire con la mia ragazza per paura che mi sento male. Da 20 giorni la mia vita mi sta sfuggendo dalle mani non so più come amdare avanti. Ho avuto anche buone notizie per il lavoro ma mi manca quella grinda quella voglia di vivermi questa vita meravigliosa perchè so che questi sono anni che non arriveranno mai più. In tutto questo la mia ragazza non mi lascia mai solo mi è stata vicino ogni giorno ogni minuto nonostante lavora ogni giorno non mi lascia solo. Vorrei sapere come farò ad affrontare tutte queste situazioni stando bene? Come farò a reagire anche ai miei dolori al collo alla gola a tutto? Come farò ad uscire senza pensare che mi potrò sentire male? Grazie