La mia giovane età, quindi il problema

Salve cari dottori, vorrei esporre un problema che non so come risolvere, praticamente ho già fatto una visita urologica, il medico mi ha detto che dal punto di vista fisico sono apposto quindi non si è sentito di prescrivere nulla anche per la mia giovane età, quindi il problema di eiaculazione precoce credo derivi dalla mia psiche, sono stato per anni con un ragazza, con cui l'ho fatto per la prima volta, e le prime volte non ho riscontrato il problema andava tutto liscio, poi più avanti per la paura di essere scoperti credo di aver sviluppato questa problematica, insieme a lei ho riscontrato anche problemi di erezione a volte perché spesso non andavamo d'accordo e ciò credo influisse non poco in tutto ciò, per aggirare il problema comunque ho iniziato ad usare preservativi ritardanti o eiaculare tramite petting per poi avere un altra erezione e completare il rapporto, il problema è che adesso non sto più con lei e più avanti avrò probabilmente l'occasione di fare l'amore con una ragazza con cui probabilmente mi ci metterò insieme, ho paura di fare una figuraccia, e non mi sogno assolutamente di dirgli il mio problema anche perché sessualmente non so come stia messa e se abbia la maturità di capirlo, dunque come posso risolvere il problema senza ricorrere a medicinali ? Visto che il problema è creato probabilmente da cattive abitudini, stress e tutto ciò che ne comporta.. Spesso ci capitava di farlo anche in posti rischiosi magari con i genitori ad un passo da noi o altro, però anche più avanti quando abbiamo cominciato a farlo in posti più sicuri e con tranquillità il problema non è scomparso. Scusate se mi sono dilungato troppo ma sono abbastanza preoccupato da questa cosa, non voglio assolutamente rovinare la prima volta con una nuova ragazza e voglio vivere la sessualità senza queste maledette preoccupazioni !