Autoerotismo

Gentili dottori vi scrivo per avere un consiglio per quanto riguarda l'autoerotismo.
Ho 18 anni e da circa 4 mesi ho smesso di praticarlo. Adesso sono più soddisfatto e mi sento meglio perché riesco a controllare me stesso e le mie pulsioni, però a volte noto che faccio un po' di fatica a trattenere il mio stimolo. Il motivo per cui ho smesso è perché mi ero promesso circa tre anni fa che una volta arrivato a 18 anni avrei abbandonato questa pratica perché già allora avvertivo sgradevoli sensazioni dopo la masturbazione, infatti mi sentivo sporco,appiccicoso e impuro, dormivo male e mi svegliavo spesso durante la notte, e il giorno dopo dovevo fare una doccia per alleviare questo stato di disagio. Attualmente ho delle polluzioni notturne abbastanza regolari, ma la mia domanda è questa : posso andare avanti a vita senza praticare autoerotismo?secondo voi è possibile nonostante io avverta dei normali stimoli fisici? Ripeto che la decisione di astenermi ha portato i suoi frutti, riposo meglio, sono più sicuro di me e non mi sono più sentito sporco come accadeva tempo fa.voi cosa consigliate? Attualmente sono in terapia per elaborare dei conflitti passati, e anche se mi fido del terapeuta non ho intenzione di informarlo anche di questo, sarebbe troppo imbarazzante.