Digrignamento denti

Salve, da parecchio tempo durante la giornata digrigno o serro, come dir si voglia, i denti senza un apparente motivo, a prescindere cosa stia facendo come se si serrassero di loro spontanea volontà, a volte mi capita senza che me ne accorga. Le faccio tenere presente che comunque sia non accuso forti dolori ne alle mascelle ne alle gengive, i denti sembrano apposto visto che il mio igienista dopo la seduta di alcune settimane fa non mi ha detto niente. Ho letto che sia bruxismo, Oppure, secondo la sua, cosa potrebbe dipendere questo serrare dei denti?
Grazie anticipatamente