Sesso a tre

Salve,scrivo per una situazione che si è verificata col mio partner.
Da 7 anni che stiamo insieme,negli ultimi anni durante il sesso abbiamo usato delle fantasie sessuali che ci piacevano entrambi,quale fare sesso con un altro uomo,abbiamo più volte discusso se farlo realmente ma subito dopo ci siamo ricreduto dicendo che restava solo una fantasia ed era bello così perché ne io ne lui mai avremmo mai potuto toccare un altra persona in quando troppo innamorati.Nell ultimo periodo questa fantasia diventava sempre più presente durante il sesso è cosi decidiamo di provare realmente di comune accordo .
Prima di iniziare io ero molto teso ma poi mi sono lasciato coinvolgere e devo dire che sul momento è stato molto piacevole ed eccitante,ma subito dopo ,quando è finito tutto,mi è comparsa una sensazione di schifo sia nei miei confronti che del mio partner,e non riesco a togliermi dalla vista la scena di lui è l altro assieme,mi rende geloso è mi prende una forma di rigetto del mio partner,come tradito mi sento,e mi viene in mente di mollarlo,anche se il cuore mi dice altro,ma non sto riuscendo più a essere come prima,e tutti questo mi fa stare male tanto male che non so come fare ad uscirne fuori da questa situazione di malessere e non so come fare col mio partner che quando lo vedo ,immagino quella scena che vorrei cancellare o non fosse mai accaduta.
Io non ne ho parlato con lui perché ho paura che si arrabbi anche perché eravamo d accordo.
Spero d avere una rispostagrazie