Incubi paura di dormire

La notte mi sveglio spesso urlando perché faccio degli incubi,ho paura di riaddormentarmi e tutte le volte cerco mia mamma, ho questo problema da molti anni, mio padre parecchie volte tornava a casa ubriaco e picchiava mia mamma ho visto purtroppo cose che non dovevo vedere,mia mamma se faceva in tempo ci nascondeva per non farci vedere certe cose ma non mi sono mai riuscita a dimenticare certi episodi e ho molta paura di stare a casa da sola, dormire da sola, ho paura del buoio, sono passati ormai più di 10 anni e molte persone mi hanno consigliato di andare da una persona che possa aiutarmi a stare meglio, io non ho mai chiesto aiuto a nessuno ma ora sono abbastanza grande e non riesco più ad accettare queste mie paure, ho bisogno di aiuto di stare meglio perché ci sono notti dove non mi riesco più a riaddormentarmi e il giorno dopo a lavoro sto parecchio male.