Non voglio uscire con i miei

Salve,sono una ragazza di 23anni e non so da dove cominciare.Ho questa sensazione,ogni volta che devo uscire con i miei genitori (mangiare fuori,fare spesa insieme),di ansia,depressione,detto chiaramente,non voglio.So che è una brutta cosa da dire,e per questo mi sento in colpa,so che ci sono molte persone che darebbero tutto per stare con i propri genitori,e mi sento ancora peggio.Vorrei capire perchè provo queste sensazioni,perchè sto così male ogni volta che succede.Spiego un po' la mia situazione.Partendo dal presupposto che sono una persona timida e abbastanza introversa,ho avuto un'infanzia/adolescenza traumatica,sono stata vittima di bullismo da quando avevo 8anni fino ai 18più o meno,non ne ho mai fatto parola con nessuno,perchè mi vergognavo,era troppo imbarazzante per me ammettere che mi prendevano in giro,ridevano di me,così un po' alla volta mi sono creata una corazza,dall'esterno sembrava che non mi importasse nulla,ma dentro mi logorava sempre di più.Così,quando avevo 15anni più o meno,mi sono allontanata dagli amici dell'epoca,(che non si sono mai permessi di difendermi),perchè non ne potevo più,avevo paura anche a uscire di casa,li vedevo tutti i giorni nel pullman e era puro terrore.Così ho abbandonato gli amici e mi sono chiusa in casa,errore,perchè all'inizio mi sembrava di stare bene,ma poi la cosa ha iniziato a diventare pesante,e dopo un paio di anni,siccome non mi sfogo mai,sono scoppiata,ho passato un periodo brutto,mi sentivo sola,non volevo stare a casa,ma poi è passato,sono riuscita a riprendermi.Purtroppo questa è una cosa che mi ha segnato parecchio, ancora ora mi porto dietro le conseguenze.Scusate questo era più uno sfogo,comunque credo sia cominciato tutto da qui,perchè mi sono persa tutto,le uscite con gli amici,le serate in discoteca,le chiacchiere,i viaggi,le notti in spiaggia,tutte cose che non potro' riavere e che non fanno parte del mio bagaglio personale.I miei genitori non mi hanno mai impedito di uscire,anzi mi invogliavano a farlo e non capivano perchè non volessi,ma sono persone chiuse,non hanno amici,se non ci sono io non fanno niente,non vanno da nessuna parte,e quelle poche volte che venivo invitata,tipo a capodanno,dicevo di no per non lasciarli soli.Qui si riallaccia il discorso di mia sorella,che è l'opppsto mio;non l'è mai importato degli altri,lei ha vossuto la sua vita,e durante l'adolescenza io non l'ho vista quasi mai (ha 2anni più di me).Anche questa è stata dura per me,ora,da un paio di anni,ha staccato con gli amici,il ragazzo,perchè "si vuole concentrare su se stessa" e ce l'ho sempre vicina;lei è abituata a uscire,quindi io la devo accompagnare,solo che odio uscire nel mio paese e limitrofi,e non voglio uscire sempre con lei,anche perchè ha un carattere forte e io non riesco a essere me stessa.Spero possiate aiutarmi a capire il problema esposto all'inizio,perchè ci sto veramente male,so di avere bisogno di uno psicologo,ma come fare?Non ho la forza di spiegare perchè ne ho bisogno.Grazie