Ansia o cosa?

Ciao oggi sono dinuovo qua a parlare del mio problema, insomma vi spiego tutto, circa 4 mesi fa mi sono sentito a disagio con me stesso, ho consultato tante cose su internet che mi hanno fatto confordere il cervello fino a pensare sempre la stessa cosa, avevo paura di impazzire di stare male di morire, e insomma decido di andare da una psicologa molto brava, senza offesa per nessuno, dopo varie sedute lei mi dice che ho solo ansia anticipatoria che col passare del tempo si toglierà, io continuo a fare seduto fino ad arrivare ad una settimana fa in cui stavo riuscendo a stare bene, però domenica mi successe che avendo un rapporto con la mia ragazza lei rimase nel dubbio che sarei arrivato dentro di lei, anche se io ero convintissimo di me stesso, e niente decidiamo insieme di prendere la pillola del giorno dopo, cosa che io sono stato sempre contrario, da quel momento in poi sembra sentirmi dinuovo male ansi malissimo, mi sento la testa chiusa, lo detto perfino ai miei genitori per i sensi di colpa pesanti che avevo, che se ci penso mi vergogno, ma comunque sono stato bene, adesso non so che mi accade, sembra che jon voglio fare più niente, mi sento chiuso di testa pare che non trovo conforto più in niente, a volte mi prendono crisi come attacchi di panico ma che la dottoressa mi ha confermato che deriva tutto dal pensiero e non sono attacchi di panico veri e propri, ultimamente mi sento sempre in colpa, penso sempre a quello che e successo e mi prende una cosa allo stomaco come avrei preso una paura forte, ho paura di cadere in depressione o di impazzire, sto scrivendo perché la mia psicologa sta in ferie, se mi rispondete mi fate un grosso piacere, grazie mille