Attacchi di ansia - tosse nervosa - farmaci

Buonasera,
Soffro di ansia da molti anni ormai,ho 31 anni, prime manifestazioni ansiose quando ne avevo circa 24 in un periodo per me difficile in quanto si sposava mia sorella, io vivevo in casa con i miei, perciò ci sarebbe stato un forte cambiamento nella mia vita a causa di questo.Avevo paure improvvise, capogiri, battito accelerato.Per un periodo ho creduto di impazzire.Mi sono rivolta ad una Psicologa della Gestalt, sono stata in terapia con lei per1anno e le cose sono molto migliorate, mi ha insegnato il training autogeno per gestire i sintomi fisici e a calmarmi, e con lei abbiamo affrontato molti problemi personali come la ricerca della mia autonomia,indipendenza dalla famiglia, che è stata una famiglia molto presente e apprensiva. Finita la terapia le cose sono andate bene per qualche anno poi a 29 anni ho ricominciato a stare male a sentirmi agitata a non essere in grado di stare da sola.Il problema era soprattutto lo stare da sola in assenza dei miei genitori; le crisi peggiori sono sempre sorte in estate nel momento in cui i miei genitori andavano in vacanza ed io mi ritrovavo a casa da sola mi sentivo abbandonata e come "alla deriva". Ho contattato un nuovo psicologo perche la mia terapeuta era in pensione. Ora sono due anni che sono in terapia, ho fatto molti passi in avanti in termini di indipendenza. Ho trovato un lavoro a Roma ed avendo a disposizione una casa di mio padre ho iniziato a fermarmi e a non tornare a casa dai miei,per sperimentare l'autonomia. E' stato difficile. Non sempre avevo voglia di restare ed andavo incontro a nuovi attacchi di ansia,volevo tornare dai miei e sentirmi al sicuro.Nel tempo i sintomi degli attacchi di ansia sono cambiati si è manifestata una tosse nervosa molto disturbante nei momenti di difficoltà tossisco molto cosi tanto da scatenarmi conati di vomito. Oggi ho imparato molte cose e sono riuscita a stare bene per parecchi mesi ma ogni tanto ho dei crolli.Sono anche diventata ipocondriaca e ogni sensazione corporea mi fa paura.L'ansia mi scatena anche problemi gastrici come reflusso, gonfiore, inappetenza e diarrea. Con il terapeuta stiamo andando verso la conclusione del nostro percorso perchè lui ritiene che sto meglio e che ho fatto passi da gigante ma io non mi sento ancora a posto.In alcuni periodi mi sento forte e le paure sembrano dimenticate, in altri invece vedo tutto nero e nella mia testa rimetto in discussione la mia intera esistenza, le mie scelte il mio rapporto col partner ecc...Sto per sposarmi e vorrei essere serena e viverla bene.Per aiutarmi ho provato fiori di bach, melatonina per il sonno,radice di ignatia per la tosse. Questi prodotti mi hanno aiutato in molti momenti, ma con queste ricadute mi sto chiedendo se non sia il caso di assumere dei farmaci in modo da potermi sentire più sostenuta nel mio percorso.Secondo voi questo tipo di terapia che sto seguendo è adatta alla mia problematica o se forse sarebbe preferibile una Terapia Cognitivo Comportamentale o altro?