Consigli su andamento psicoterapia e possibilità di cambiare psicologa

Salve dottori,
Ho iniziato a soffrire di disturbi di ansia alquanto invalidante dall'età di 19 anni. Il periodo lungo e continuato di queste manifestazioni ha fatto sì che si sviluppasse, inoltre, una forma lieve di depressione e a quel punto non ho potuto fare altro che rivolgermi ad uno psichiatra, il quale mi prescrisse una cura a base di Paroxetina da effettuare per 6 mesi. La cura fu una vera e propria panacea, tanto è vero che prima di ricontattare lo psichiatra per la sospensione della terapia ho fatto passare ben 2 anni, contento di liberarmi del farmaco perchè ormai ero "guarito". Ma, appena arrivato alla dose minima, complice anche una fumata di erba, mi si sono ripresentati tutti i sintomi che 2 anni prima mi avevano portato alla cura. Iniziai di nuovo la stessa terapia, stessi dosaggi, stessi effetti miracolosi. La mia vita scorreva così liscia che ho aspettato di nuovo 2 anni prima di sentire la necessità di scalare il farmaco, periodo che è coinciso con la fine dell'università, l'inizio di un attività lavorativa e un breve viaggio all'estero con gli amici. Ancora una volta a 23 anni, dopo questa esperienza in cui già avvertivo "qualcosa di strano", si è progressivamente ripresentata l'ansia ma questa volta credevo di essere più forte e di superare questo momento addirittura da solo, fino a che non è sopraggiunto un episodio depressivo un po' più grave dei precedenti e da qui la necessità di rivolgermi allo specialista. Per superare il "momento critico" lo psichiatra mi ha prescritto sì il farmaco, ma ci siamo trovati d'accordo sul fatto che si deve fare qualcosa in più... c'è bisogno di indagare, soprattutto per il futuro che mi attende e non posso, non voglio ricaderci sempre e la voglia di sciogliere questo nodo ed essere una persona equilibrata è davvero tanta. Così è da 7 settimane, 7 sedute, che sto affrontando una psicoterapia cognitivo-comportamentale da una psicologa dal mio punto di vista dolce e professionale, che sa quello che fa. Sembrava aver capito il nocciolo della situazione: il farmaco funge da tappo per le mie paure e tristezze e una volta eliminato questo tappo, esse fuoriescono, stile vaso di Pandora. All'inizio della terapia, per le prime 2-3 sedute, c'è stato subito un buon feeling, tanto è vero che uscivo dallo studio contento e speranzoso e stavo notando dei miglioramenti sulla base dei suoi consigli. Soprattutto sentivo che quei miglioramenti dipendevano solo da me e non dal farmaco, che avevo iniziato a riprendere solo da pochi giorni. Ho notato, però, fin dall'inizio della terapia, una seppur minima riluttanza da parte sua ad iniziare la terapia in concomitanza all'uso del farmaco, come se le desse un po' fastidio; sensazione che lei subito mi ha smentito. La prima domanda che vorrei porvi è questa... Dalle vostre esperienze,affinchè la psicoterapia sia efficace è necessario che il paziente stia male, con sintomi invalidanti? E' abbastanza comune affrontare la TCC quando si è già in farmacoterapia? Grazie.