Attacchi d'ansia

Buonasera, mi scuso in precedenza per richiedervi l'ennesimo aiuto. Qualche mese fa avevo scritto perché non riuscivo a superare la rottura di una storia di 4 anni. I consigli mi sono stati utili se li guardò razionalmente, però dal punto di vista emotivo non riesco ad andare avanti. Alle scuole superiori avevo già avuto casi di attacchi di panico, dovuto alla situazione scolastica, passati completamente con l'università e il fidanzamento con il mio ex. Ma adesso sono tornati e negli ultimi giorni ho difficoltà ad affrontarli; succedono sopratutto la sera prima di andare a dormire e la mattina quando mi sveglio, non ho voglia di alzarmi e ho difficoltà ad iniziare la giornata, ma per fortuna una volta scesa dal letto riesco a nasconderli bene e a fingere, però dentro mi uccidono ma almeno non mi impediscono di andare avanti con la mia vita. Mi sento inadeguata, sbagliata, con tutte le colpe del mondo e sola. So che posso vivere senza il mio ex, che la vita va avanti e che lui non era il mio mondo, ma non riesco a metterlo in pratica. Non mi riconosco più, ero una persona decisa, indipendente e solare, e ora sono così solo quando fingo di stare bene davanti agli altri.Devo superarlo e dimenticare ma non so come fare, rivoglio la mia vita. C'è anche qualcosa di omeopatico che mi possa aiutare ad affrontare questi momenti?
Vi ringrazio per la pazienza e il grande lavoro che fate con i vostri consulti. Grazie molte