relazione con un manipolatore affettivo

salve dottori.
ho chiuso da circa 3 settimane una relazione di 8 anni che mi portava spesso malessere. Soprattutto nell'ultimo anno ho avuto un calo dell'umore, ero diventata apatica, non riuscivo a reagire,non sapevo più chi ero e cosa volevo, avevo ansia e difficoltà a dormire (tutto questo malessere lo collegavo oltre alla mia relazione alla solitudine).. rimuginavo di continuo sulla mia storia, lo volevo lasciare ma non ci riuscivo per paura di soffrire troppo. A maggio sfinita trovo il coraggio di lasciarlo e mi rivolgo ad una psicoterapeuta. Ho fatto solo poche sedute ma quello che ho capito che lui era un po' narcisino e manipolatore e che io ho avuto tutto questo attaccamento perchè anche mio padre è un po' così e nell'infazia ho sofferto per la carenza d'affetto da parte sua. Il problema si verifica durante l'ultima seduta (avvenuta qualche giorno fa), dove io mi sono sfogata e ho iniziato a parlare di tutte le cattiverie subite, delle mancanze di rispetto, le sue bugie, la sua indifferenza e il suo fastidio che percepivo nei miei confronti, il fatto che davanti alle situazioni non teneva per niente conto se una determinata azione poteva ferirmi oppure no e faceva quello che voleva lui, non considerava i miei bisogni, aveva un rapporto morboso con sua madre e sua sorella ecc... prima di questo ultimo colloquio ero sicurissima della decisione presa e non sarei tornata indietro per niente al mondo,avevo pure smesso di rimuginare e tutto sommato ero tranquilla. ma da quando mi sono sfogata con la dottoressa ho iniziato a provare inizialmente un senso di colpa verso il mio ex per aver parlato male di lui e aver raccontato solo le cose negative (so di avere pure un problema con i sensi di colpa), poi ho iniziato a pensare che forse non era così terribile, che qualche premura nei miei confronti ce l'aveva, che la relazione aveva pure dei lati positivi, che forse per colpa della rabbia e del rancore ho ingigantito alcuni episodi, che forse era pure colpa mia.. ma perchè sono ritornata a mettere in discussione tutto se prima ero strasicura della decisione che avevo preso?
premetto che in quella seduta la dottoressa mi ha solo fatta sfogare e basta, non mi ha fatto nessuna domanda per scoraggiare o affermare la mia decisione.
ora addirittura passo momenti in cui piango perchè mi manca e vorrei tornare da lui, ma mi trattengo solo perchè non essendo sicura di quello che voglio non lo posso illudere inutilmente.. perchè mi succede questo? so che ne devo parlare prima di tutto con la mia psicoterapeuta ma per impegni vari mi potrà ricevere solo fra 2 settimane e vorrei 2 parole di conforto o capire quello che mi sta succedendo, il tempo di resistere per queste due settimane. vi ringrazio in anticipo per avermi ascoltata.