Ansia generalizzata e ansia da prestazione

Salve, ho 19 anni.. Da due mesi a questa parte soffro di ansia da prestazione.. Ho fatto una seduta da uno psichiatra privato per avere questa diagnosi e mi ha detto che essendo molto giovane di rivolgermi agli psicologi pubblici.. E adesso sono in attesa.. Vorrei solamente qualche consiglio.. Diciamo che da quando ho questa ansia non mi ha ancora impedito di portare a termine un rapporto sessuale.. E che ultimamente la sento meno.. Al inizio volevo dei rapporti con la mia per provarmi e non solamente per il semplice desiderio.. Prima mi capitava di pensare e avere paura che durante il rapporto avrei potuto fallire non ottenendo un erezione mentre adesso quando penso a quello che succederà non la vedo come una cosa che mi turba moltissimo, ho un po piu autostima in me e sono quasi sicuro che tutto andrà bene.. Ma vorrei qualche consiglio per capire se ora desidero un rapporto per provarmi oppure per ik semplice desiderio.. Perche quest ansia che ho potrebbe aver abbassato il mio desiderio sessuale. Io sono sicuro che sto riuscendo a uscirne da solo da questa mia ansia, ma mi sono comunque rivolto alla sanità pubblica e ora sono in attesa.. Vorrei qualche consiglio su come affrontare questa ansia, grazie