Attacco di panico post sforzo fisico intenso

Buongiorno a tutti, vi scrivo per chiedere un consulto su questo problema che sto riscontrando da poco tempo, premetto che soffro di ansia e attacchi di panico da 5 o più anni ma ho imparato a gestirli tranquillamente senza ricorrere a nessun tipo di farmaco/terapie di vario genere. Il problema ora è un pò diverso, pratico sport da combattimento, a seguito dell'ultimo allenamento ho portato il mio fisico ad uno sforzo intenso (come del resto in ogni allenamento) generandomi le stesse condizioni fisiologiche di un attacco di panico (aumento battito cardiaco, iperventilazione...). Era ingestibile, peggio di ogni altro attacco, mi sono ritrovato ad avere la respirazione affannosa generata dallo sforzo fisico seguita da ancor più atti respiratori causati dall'attacco di panico. Non è durato molto, ho ripreso subito a camminare cercando di "compensare" i sintomi. Io pensavo che durante o dopo un'attività fisica intensa sia impossibile riscontrare un attacco di panico dal momento che cuore e polmoni sono già a lavoro ma a quanto pare non è così. Gentili dottori non voglio rinunciare allo sport questo è ovvio, di norma per calmare un'attacco in corso si usa respirare all'interno di un sacchetto, arrestando l'iperventilazione, è utile secondo voi nel caso mi succedesse di nuovo durante uno sforzo intenso? come mi consigliate di prevenire questo problema?
Ringrazio in anticipo

Cordiali saluti