Difficoltà nell'esprimere le mie idee

Salve, sono una ragazza di 18 anni. Da sempre ho riscontrato una forte difficoltà nell'esprimere un mio pensiero personale. A volte mi sembra di non averne uno e quando mi capita di pensare qualcosa, la semplice idea di esprimerla mi porta accelerazione del battito cardiaco, mal di pancia, ecc., insomma ogni sintomo ricollegabile all'ansia. Questo perchè ho una immensa paura di essere stupida ed inferiore alle altre persone. Così comincio ad interrogarmi sulla validità di ciò che penso continuamente, molto spesso arrivando a pensare due cose opposte (ed entrambe mi sembrano giuste) e non sapere quale delle due sia la più valida. Questa cosa mi procura una grande sofferenza, perchè arrivo a non parlare di niente con nessuno e mi sento sola con me stessa e la mia paranoia. Non so come fare a superare questa cosa, che mi provoca difficoltà in ogni situazione.