Post aborto spontaneo

Buonasera. Avrei bisogno di un vostro consulto.. per capire se è normale cio che mi sta accadendo. A Dicembre scopro di essere in gravidanza, una gravidanza non programmata, ma super desiderata. La settimana dopo ricevo una telefonata da mia cognata.. anche lei è in gravidanza, ma, al contrario, vive la situazione con ansia e con un dubbio iniziale se accettarla o meno.. e continua a fumare, diminuendo certo, ma continua a farlo. Siamo all'undicesima settimana.. al controllo il mio ginecologo mi dice non esserci piu nulla.. aborto spontaneo, c'era la camera gestazionale, ma l'embrione non si era piu sviluppato. Mi crolla il mondo addosso.. io e mio marito già immaginavamo quella seconda eco: avremmo visto le manine, i piedini, la testina.. e non c'era piu nulla.. Lunedì ho fatto il raschiamento..
Inizio a sentirmi molto triste, vuota e tanto, davvero tanto arrabbiata con tutto, ma soprattutto con mia cognata.. Mi sento cattiva, ma non riesco a non pensare a lei con rabbia.. io spero ovviamente le vada tutto benissimo, anche perchè parliamo di un nipote che nascerà.. ma non riesco a non essere arrabbiata, non riesco a non pensare ai suoi dubbi.. e io non ho piu nulla. Mi sento cattiva.. le voglio bene e non vorrei sentirmi così..
Per piacere, ho bisogno di un parere.. come devo fare?? cosa posso fare???
Grazie