Non riesco a parlare con il mio psicologo

Salve a tutti e vi ringrazio anticipatamente per le vostre gentili risposte e spero mi possiate essere d'aiuto. Vi spiego molto brevemente: sono una ragazza di 20 anni, da circa 4 mesi mi sono trasferita da sola a vivere. Ricordo con assoluta nitidezza che da quando ho 15 anni, sento il bisogno di rivolgermi ad uno psicologo. a quell'età ho iniziato a riconoscere dei cambiamenti di umore strani, che oscillavano pesantemente tra rabbia, depressione e apatia, per la maggior parte, occasionalmente e per brevi istanti serenità. avevo scatti d'ira che non controllavo, ma poi con il tempo ho imparato a placare, e non si sono piu presentati, nonostante questo la situazione emotiva è rimasta invariata e lentamente peggiorata durante gli anni. non ho mai parlato con nessuno riguardo a questi miei problemi ma ho sempre voluto capire che cos'è che mi accade e perche vivo in costante sofferenza. ho provato negli anni a far capire a mia madre che non stavo bene ma non ho ricevuto reazioni. Da circa un anno dopo che una persona è entrata nella mia vita lasciandomi vistose cicatrici e peggiorando ulteriormente la mia situazione emotiva, ho iniziato ad abusare abbastanza pesantemente dell'alcol. Mi sono trasferita pensando di trovare serenità ma forse ho solo peggiorato le cose, difatti da un po ho iniziato a provare nuove sostanze di cui però non abuso, e vivo in uno stato di solitudine depressione e vuotezza praticamente costante. A causa dell'alcol ultimamente ho fatto diversi danni alla mia auto e i miei genitori mi hanno trovata in uno stato confusionale che li ha turbati, e li capisco. Da allora mia madre ha iniziato a preoccuparsi per me e mi ha finalmente portata da uno psicologo, che era quello che desideravo, e oggi sono andata alla prima seduta. Ed ecco il mio problema: io non riesco a parlargli, proprio come non riesco a parlare di me con nessun altra persona. Tutto quello che io ho scritto qui molto semplicemente, non riesco a dirglielo. Mi vergogno immensamente. Ho parlato pochissimo, e di quello che avrei voluto dire non ho detto nemmeno l'1%. Le parole mi si strozzano in gola.Con lui e con tutti gli altri. Nonostante il poco che ho detto però lui ha capito che c'è qualcosa da cercare ed è rimasto preoccupato (questo ha detto a mia madre, che oggi mi ha accompagnata).
Ovviamente ha un costo notevole e non vorrei sprecare tempo, ed eccoci alla mia domanda. Prima di tutto vorrei sapere se avete qualunque genere di consiglio che potrebbe aiutarmi.
Poi, vorrei sapere se psicologi e psichiatri generalmente usano altre tecniche oltre al botta e risposta per andare a fondo dei problemi. Voglio dire, se io gli spiego che mi risulta enormemente difficile parlare di me ed espormi, potrebbe propormi qualche altra tecnica più indiretta? Per esempio non ho alcun problema a scrivere, anche se certamente non mi metterei a farlo di fronte a lui. Non so che fare. Spero possiate aiutarmi.