Gelosia ossessiva in età matura

Salve, ho bisogno di aiuto. Da un paio di anni, alcuni eventi tra me e mio marito mi hanno fatto perdere la fiducia in lui. Ora sono ossessionata e controllo le sue mail, il telefono e cerco di essere sempre presente al suo fianco nel tentativo di vedere se qualche suo comportamento non va bene. Così facendo lo sto allontanando da me....ma non riesco ad uscire fuori da questa paura che mi divora e mi fa star male continuamente sospettosa. Lui alza le barriere e si difende allontanandomi da sé ma così facendo aumenta la mia insicurezza e i nei dubbi. Io gli ho chiesto di dirmi sempre la verità... Anche se scomoda....ma mi sono recentemente resa conto che mi ha nascosto una cosa lieve ma su cui avrei sicuramente rintuzzato qualcosa, pur di semplificarsi la vita e non sentire le mie lamentele. E chissà quante volte lo ha fatto. Vorrei uscirne ma non ce la faccio. Il sospetto mi lacera e ho perso la voglia di vivere. Mi vergogno a questa età ad avere a che fare con questo problema, ma è reale e ci sta distruggendo. Aiutatemi!