Problemi con le relazioni e sentimenti

Salve dottori, sono un ragazzo di quasi 25 anni effettuò già una psicoterapia cognitivo comportamentale da 1 anno adesso cm frequenza di una volta al mese, stavo molto meglio ma ho un problema ancora poco affrontato in psicoterapia, cioè quando entrò in una relazione amorosa a prescindere dalla ragazza io vado in panico appena la storia si fa seria non riesco a passare la frequentazione in amore, in un punto più stabile, più si fa interessante è più aumenta l ansia in me che mi mette alle corde e mi fa distruggere la relazione è anche me, purtroppo è la terza volta che mi capita, si formano pensieri del tipo è una giusta relazione, la amo, poi la confronto con una storia per me che è stata la più seria, ecc e mi diventa la testa piena di dubbi e si formano specie di ossessioni e pensieri intrusivo che accrescono l ansia ecc, e sto davvero male quasi invalidante, prima o accennato che confronto le relazioni cioè confronto tutte le relazioni con la prima avuta da me dalla donna che ho amata ma lei era più grande di me e lei ha deciso di chiedere cn me è questo mi ha causato dolore diciamo che da qui ho questo problema con le relazioni e come se si bloccasse l innamoramento per colpa del ansia, a patto che sono già un tipo molto ansioso di mio per questo effettuò la psicoterapia per altri problemi ma al momento essendo diciamo fidanzato da 5 mesi e l ostacolo maggiore che mi causa ansia e stress, la ragazza in questione è importante sento una minima implicazione sentimentale e nn voglio perdere anche lei ma stando con lei mi causa questo malore e non so proprio come fare. Questo io lo affronterò anke in terapia ma voglio anche un vostro consiglio.