Repulsione contatto fisico e interazioni sociali

Salve, vi scrivo chiedendovi un consulto, perché seppure io mi sforzi, non riesco a venire a capo del mio problema.
Premetto che in etá infantile sono sempre stata molto timida e poco vivace, ora non mi sento in imbarazzo ad interagire con le persone, ma mi sento "seccata", probabilmente perché sono di mio una persona di poche parole, ma lo faccio con chiunque, anche con mia madre e mio fratello, con la quale vivo.
Probabilmente non lo considererete un grande problema, infatti fino a qui suppongo ci possa stare, tranne che per il mio comportamento non ho una vita sociale e sentimentale.
Detesto profondamente essere toccata da gente che non conosco, e se esco con un ragazzo e lui cerca anche solo di prendermi la mano mi viene il voltastomaco, figuriamoci baciarlo o andare anche oltre... mi si accappona la pelle, mi da una sensazione di viscido e mi mette ansia e panico, tanto da farmi tremare ,sudare le mani e portare le mie palpitazioni cardiache a mille , proprio come quando guardo un film horror durante la scena di maggior paura.

Nonostante tutto non sono una persona burbera, cerco di sorridere sempre per non mettere le altre persone a disagio, non so perché ma lo faccio anche se sono di cattivo umore e raramente mi faccio prendere dall'ira.
Le amicizie le ho perse tutte, nel momento in cui gli altri mi cercavano, e io ( anche tutt'ora) rispondevo telefonicamente dopo settimane.

La notte molte volte soffro di delle specie di "attacchi di panico" pensando a frasi dettemi dai miei genitori, su come io sia fredda e distaccata, che appaio menefreghista, ed in effetti forse é cosí dato che raramente sento qualcosa, oltre che repulsione, soprattutto nelle "relazioni romantiche", non riesco a farmi piacere nessuno inoltre mi sento anche di aspetto sotto la media, seppure molte persone mi dicano il contrario ( beh non penso che nessuno sputerebbe in faccia a qualcuno urlandogli "fai schifo"), quindi mentre sono sdraiata mi viene molto difficile respirare e devo alzarmi, a causa di un senso di soffocamento.

Vi chiedo cortesemente dei consigli, per aiutarmi a migliorare il mio modo di vivere, e sentirmi meno vuota.

Cordiali Saluti,

A.C.