21 anni non ho più erezioni spontanee

scrivo qua sopra, dopo aver letto in giro per il web e aver trovato un po di coraggio.
fino ad un anno fa andava tutto bene ogni mattina erezioni spontanee, durante il giorno anche bastava un niente che subito ottenevo l'erezione; anche con la mia ragazza di allora tutto bene a letto mai avuto un problema! tutto questo fino ad un annetto fa, quando ho cominciato a soffrire questa situazione. raramente avevo erezioni mattutine o durante il giorno, soltanto se stimolato manualmente. poi durante un rapporto con una seconda ragazza avvenuto nel mese di luglio ho avuto all'inizio questo problema, ma dopo la stimolazione manuale sono riuscito ad avere l'erezione e a completare il rapporto. successivamente, e qui comincia la caduta nel baratro, ho avuto un'altra occasione con una terza ragazza. eravamo in macchina e dopo averle praticato preliminari in me non scatta nessuna raezione, anche se ero calmo a livello psicologico e davvero molto eccitato perchè lei era davvero una bella ragazza non ho avuto nessuna reazione e la cosa da allora mi sta distruggendo interiormente. ho letto in giro che anche la pornografia potrebbe portare ad un calo del desiderio e devo ammettere che ne ho abusato masturbandomi dai 16 anni almeno 5 volte a settimana e dopo aver letto questa cosa ogni qual volta che mi masturbo lo faccio soltanto con delle fantasie o al massimo delle foto. la mia situazione attuale è la seguente: una volta sola due settimane fa ricordo di aver fatto un sogno erotico e mi sono svegliato con un erezione; da allora e precedentemente zero erezioni spontanee e quelle volte che mi masturbo non ottengo mai un erezione completamente turgida, è come se non arrivasse il sangue al pene. vi prego aiutatemi questa situazione mi logora dentro anche se cerco di affrontarla con maggior raziocinio che posso non riesco a trovare una soluzione; ho una vergogna indescrivibile nell'andare dal medico di famiglia ma sono disposto a tutto pur di trovare una soluzione a questo macigno che mi è caduto in testa. vi ringrazio in anticipo