Ho "paura" di dimagrire

Buongiorno. Scrivo per chiedere opinione in merito a quella che reputo una mia sensazione.. che però sta diventando abbastanza opprimente.
Preciso che sono in sovrappeso da quando ero piccola e questa condizione è andata avanti fino a tre anni fa quando, presa dalla voglia di cambiare il mio stato e dalla paura che questo stato potesse condurmi a situazioni spiacevoli, ho iniziato una dieta (ovviamente era una dieta equilibrata che svolgevo sotto prescrizione e controllo medico) che mi ha portata a perdere 40 kg in un anno, riuscendo a trovare per la prima volta nella mia vita il mio peso ideale.
Il problema si è presentato alla fine della dieta. Qualche settimana prima della fine della dieta ho iniziato a stare male: avevo continui abbassamenti di pressione, ero bradicardica e avevo sempre freddo. Credendo fosse una cosa temporanea non le ho dato troppo peso, insomma utilizzavo solo un po' di sale in più e mangiavo della liquirizia. Un giorno, quando mi sono sentita quasi svenire, mi sono fatta portare in ospedale e dopo vari esami (avevo già fatto gli esami del sangue ed era tutto nella norma) mi è stato detto che la mia era una condizione fisiologica (il nervo vago è sovrastimolato) e che non l'avevo mai "sperimentata" perché il fatto di essere in sovrappeso manteneva costante la pressione e gli altri parametri.. anzi, era tutto di guadagnato visto che ciò diminuiva anche il rischio di malattie cardiache. Bene, da quel giorno passò circa una settimana e iniziai a mangiare cose che erano fuori dalla dieta, fino ad arrivare ad abbuffarmi tanto da avere male allo stomaco. Nonostante poi mi imponessi di smettere e di perdere quei pochi kg che iniziavo a prendere non ce la facevo, poi si sono aggiunte situazioni molto stressanti (come credere che una persona alla quale tenevo era in un modo per poi rivelarsi essere completamente diversa e pronta a ferirmi) e sono arrivata a questo momento, in cui ho preso tutti i kg persi e forse qualcosa in più.
Se mi dico "adesso riprendo in mano la dieta" è come se pensassi "ma sei sicura di voler rifare tutto quello? Non toccavi un dolce se non durante le feste e quando lo facevi ti sentivi male perché non eri più abituata a mangiare cose troppo pesanti", "ok, ti rimetti a dieta, se ce la fai arrivi alla fine per poi vederti come se non fosse successo nulla", ecc..
Mi demoralizzo in partenza, nonostante io tenti di essere positiva.. Se penso a quando ho raggiunto il mio peso forma ricordo solo quanto stavo male (e ho paura di stare di nuovo così male, visto che non posso fare niente per quel problema della pressione, per sempre) e ricordo che, nonostante i miei nuovi vestiti mi facessero capire che ero dimagrita, io non mi vedevo diversa, per niente.. sembravo sempre quella ragazza con quei 40 kg di troppo (e i commenti della mia famiglia non mi aiutavano: per alcuni ero già "anoressica"). Ora chiedo: c'è qualcosa che posso fare per superare questa paura e vedermi per come sono realmente?
Grazie.