Vita troppo sedentaria

Buonasera,
scrivo perché vorrei avere un consulto su una situazione che mi porto avanti da un bel po' di tempo, ormai.
Ho vent'anni e nonostante la mia età sono una persona parecchio sedentaria.
Mi sono sempre considerata una persona semplicemente molto pigra, ma da qualche tempo a questa parte (soprattutto vista la fine della scuola e il conseguente non avere altri impegni se non quello di cercare lavoro) continuo a chiedermi se non ci sia dell'altro.
Il fatto è che sono sempre stata una persona molto introversa, con poca predisposizione ad aprirmi o anche semplicemente ad instaurare un dialogo con il prossimo a causa della mia timidezza.
Non parlo mai dei miei problemi, tendo a tenermi tutto dentro e spesso è proprio questo il motivo per cui l'unica cosa che mi va di fare è semplicemente starmene tranquilla a casa senza nessuno intorno.
Questo per dire che già prima della fine della scuola non uscivo spesso o non avevo una vita particolarmente attiva, ma ultimamente tutto questo sta peggiorando.
Non esco praticamente mai, se non costretta da piccole faccende da sbrigare in seguito alle quali torno subito a casa.
Non mi attivo neanche per incontrare i pochi amici che ho ed anzi, molto spesso se mi invitano ad uscire non accetto nemmeno.
Passo intere giornate semplicemente sul divano, senza sentire mai il bisogno di fare qualcosa per “vivere”, per così dire.
Non sento nessuno stimolo ad andare avanti, a fare o provare qualcosa di nuovo.
O, se lo sento, evidentemente non è abbastanza forte da poter portare questa cosa a realizzarsi.
E' come se avessi perso interesse in tutto, anche quello che una volta mi appassionava.
E questa cosa mi intimorisce un po', perché non so se si tratti semplicemente di pigrizia o se ci sia altro che non mi spiego.
A livello emotivo mi sento apatica e quando non lo sono la maggior parte delle volte sono semplicemente giù di morale (anche se non a livelli estremi). E' come se non avessi più alcuno stimolo, se mi lasciassi semplicemente scorrere tutto addosso.
Può trattarsi semplicemente di una questione di abitudine?
Di uno stile di vita semplicemente sbagliato?
Grazie in anticipo per la risposta..