Ipospadia sessualità

Ho 31 anni, sono nato con ipospadia. Ho avuto alcuni interventi da piccolo per costruire l’uretra sottopelle.
L’ultimo intervento l’ho avuto all’età di 19 anni a fini estetici poiché con lo sviluppo mi era rimasta un po’ di pelle in eccesso.
Da piccolo ho sempre avuto un rapporto conflittuale con il mio pene, pensando fosse piccolo, brutto e che potesse avere dei problemi a funzionare, provavo vergogna nel confronto sotto la doccia con i miei coetanei e per tutta l’adolescenza e nelle prime esperienze sessuali ho vissuto male diverse situazioni, a volte, quando ero più giovane, l’ansia mi ha causato mancanza di erezione. Col tempo e l’esperienza la situazione è molto migliorata. Ad oggi qualche volta mi capita ancora in spogliatoio di fare confronti con gli altri con un pò di ansia.
Premetto che, salvo un piccolo rigonfiamento alla base del pene dovuto alle operazioni subite per ricostruire l'uretra che molto raramente mi crea dolore, il mio pene è normale, di dimensioni normali e funziona senza problemi.
I primi rapporti sessuali però sono stati angoscianti e durante l’adolescenza questa situazione mi ha causato dolore, angoscia, frustrazione e senso di inadeguatezza.
Il primo rapporto l’ho avuto tardi, all’età di 20 anni a causa dell’imbarazzo e delle ansie che ho provato da adolescente.
Ad oggi a volte mi capita ancora di avere delle ansie e dei pensieri negativi simili a quando ero adolescente, legati al mio vissuto negativo e vorrei porvi rimedio una volta per tutte e vivere la mia sessualità serenamente.
Questi pensieri negativi e ansie negli ultimi anni non mi sono quasi mai capitati durante storie di solo sesso, in cui non avevo un coinvolgimento sentimentale.
Mi è capitato di nuovo di recente poiché da qualche mese ho iniziato ad uscire con una ragazza a cui tengo e di cui mi sono innamorato.
A volte, per delle parole dette in ambito sessuale, magari scherzose, o per dei pensieri ricorrenti, mi affiorano alla mente paure e ansie sul sesso, che mi fanno vivere male e influenzano negativamente il mio rapporto con lei.
Un paio di volte con lei ho avuto anche qualche problema a raggiungere subito l’erezione, cosa che non mi capitava più da anni. Facciamo l’amore ogni volta che ci vediamo, e generalmente, se non sono stanco, non ho problemi a farlo anche due o tre volte. Il problema quindi non è farlo in se e per se, ma i pensieri negativi in ambito sessuale che spesso mi assillano e mi generano ansie e preoccupazioni che razionalmente percepisco come inutili e dannose che mi vengono alla mente durante la mia giornata.
In sintesi dato il mio vissuto negativo vivo a volte male la mia sessualità, sono un pò insicuro e vorrei poterla vivere meglio, soprattutto ora che sto con questa ragazza e non voglio che queste mie ansie influenzino negativamente il rapporto che sto costruendo con lei.
Vorrei poter vivere il sesso in modo sereno eliminando queste ansie che mi assillano.
Cosa mi consigliate?
Ringrazio anticipatamente per la risposta.