oppressioni di un genitore, come liberarsene?

Gentili dottori,
lo chiedo a voi, come ci si libera delle oppressioni di un genitore senza essere una figlia ingrata?
Ho 36 anni, vivo, ahimè, ancora a casa con i miei genitori.
Mi sono laureata in ritardo, vuoi per una serenità mentale mai avuta in questa casa, vuoi per dover lavorare e non pesare completamente su di loro.
(il tutto fà da circolo vizioso ai continui litigi)
Mese prossimo confido nella mia abilitazione professionale, e la speranza di un lavoro che mi porti via da questa casa.
Con i miei genitori alterno momenti di finta serenità apparente (quando ci si comporta a modo secondo la loro concezione) a momenti di profonda tempesta.
A mio parere mia mamma è depressa e mio papà si fa grande di un finto autoritarismo.
Per colpa mia, loro, della vita da eterna studente fin'ora fatta..non sono mai riuscita a tenere a lungo le mie relazioni, di fatto storie e avventure tormentate.
Ora ho un fidanzato da tre mesi, con lui è una relazione seria, conosco i suoi genitori, lui conosce i miei, programmiamo la nostra vita insieme, convivere presto prima insieme...
tutti felici e contenti se non fosse che io e il mio fidanzato viviamo relativamente lontani e io il week end vado da lui.
e qui si scatenano le sceneggiate più assurde. Per loro sono una poco di buono che vado già a convivere con lui (tradotto dormo nello stesso letto e quindi ho dei rapporti sessuali), e cosi gli manco di rispetto e finchè vivo sotto il loro tetto, loro mi possono impedire di andare da lui. Se vuole viene lui a vederti.
Lui ovviamente deve andare in albergo, da solo, e partecipare anche ai lunghi pranzi di famiglia.
Non tollero più questo bigottismo da arretrati eppure a parole (loro) sono i genitori moderni che mi hanno sempre fatto fare quel che volevo.
Fanno passare ogni mia scelta come una mancanza di rispetto nei loro confronti, e se solo mi impunto a far valere la mia figura ormai di donna, mi insultano (pesantemente), mi mortificano e mi rinfacciano in continuazione che loro mi mantengono ancora. (ossia mi danno da mangiare e da dormire, per il resto non si preoccupano affatto di come possa fare, anzi controllano anche le mie spese).
qui in casa si urla solamente, loro i genitori da non oltraggiare e io l'eterna bambina che devono dirigere.
o vado a vivere da sola ("sola" ma con loro che ti danno praticamente la buona notte) o mi sposo.
Mi ritrovo a fare discussioni assurde, insensate, infondate e tutto perchè?
perchè nel week end vado a casa del mio ragazzo, che loro conoscono e approvano tra l'altro. ma non si fà perchè una ragazza seria non va a stare a casa di un uomo.
ditemelo voi vi prego come si esce fuori da questa situazione assurda?
io da gennaio sicuramente voglio essere fuori da questa casa, e vivere la mia storia senza queste assurde intromissioni che mi fanno essere ridicola anche agli occhi del mio ragazzo, con cui devo mediare e fingere e nascondere.
Come ci si libera da loro senza ledere a questa dignità di genitore?

Vi ringrazio.