Non riesco a penetrare durante l'attività sessuale

Salve,
Ho 21 anni e non ho mai fatto sesso. Il colmo è che la mia vita sociale e la mia relazione con le ragazze non ha nessun problema, almeno adesso. Inizio raccontandovi alcune cose che potrebbero essere importanti.

Durante gli anni della mia prima gioventù non ho avuto nessun contatto con il sesso femminile. A 20 anni sono partito per studiare all'estero in Erasmus e qui ho baciato la mia prima ragazza, e grazie alla vita sociale a livelli mai visti, tante altre ragazze. In questo periodo è arrivato anche il momento della mia prima volta che però merita alcune parole proprio perchè, alla fine, non è avvenuta. Ho conosciuto una ragazza che mi piaceva molto e con la quale sono uscito un paio di volte. Una notte volevamo fare sesso per la prima volta ma per una casualità non avevo i preservativi. Qundi abbiamo solo fatto qualche preliminare, durante i quali si notava bene la mia completa erezione. Arrivato il giorno fatidico iniziamo con preliminari e quando vado per mettermi il preservativo e iniziare, non riesco a penetrare. La erezione calata, io che non so dove metter le mani... provavo a penetrare, ma niente. Vista la situazione decide di aiutarmi con le mani e vedendo che ormai preso dal panico e tutto sudato non era più in erezione, tutto è finito lì. L'erasmus finì, e io ancora rimpiango questa ragazza..

Ora il presente:
Di nuovo all'estero, incontro una ragazza che mi piace e ci inizio a uscire. Dopo una festa avendo casa libera decidiamo di andare. Dato che aveva bevuto troppo, ed era evidentemente ubriaca, non faccio niente e dormiamo insieme. La sera dopo stiamo insieme, e andiamo sempre a casa. Qui la cosa progredisce e mi trovo nudo, con lei nuda. Ovviamente dopo 21 anni di astinenza, non voglio altro che vedere e toccare una ragazza che mi piace però, in quel momento, il mio pene non era così tanto eretto. Provo con la penetrazione ma nulla. Lei prova con le mani e con sesso orale, ma non mi stimola molto, anzi mi mette ancora più ansia. Non mi faccio prendere dal panico e cerco una soluzione. Mi collego ad alcune cose che ha detto poco fa dicendo che mi stanno facendo pensare e non riesco a concentrarmi (la povera ragazza pensa sia colpa sua ora, avendo detto qualcosa di sbagliato a cui però non ho dato importanza...)

Passa una settimana e tutti i giorni la ragazza mi scrive, dimostrando un discreto interesse (2 notti passate insieme senza far nulla, io mi sarei fatta delle domande). Usciamo di nuovo ieri, e finiamo a casa mia. Qua deciso a superare il problema mi metto d'impegno, ma niente. Provo con le dita ma la trovo ancora più stretta della prima ragazza, a malapena riesco a farne entrare uno facilmente (come può entrare il mio pene?). Quindi lei eccitata, ben lubrificata e aspettando da settimane rimane lì confusa, e ritenta con sesso orale e il resto. Probabilmente questa sarà l'ultima volta con lei, dato che non ho dato spiegazioni, non avendo il coraggio di dirle che sono vergine e non so come penetrare.

come mi comporto?