Angoscia, lutto e astenia

Gentili dottori, sono una ragazza di 24 anni.
L'anno scorso ho perso mio padre dopo una lunga e dolorosa malattia, di cui sin dall'inizio si conosceva l'esito infausto. Ho assistito mio padre, al quale mi legava una complicità e un'intesa purtroppo irripetibile, con tutte le mie forze e le mie energie, cercando di essere forte come la situazione richiedeva, ma come certamente non ero. Una madre problematica, totalmente incapace di sostenere questa difficile situazione e con la quale non ho mai avuto un buon rapporto, non mi ha di certo aiutata, nè praticamente nè moralmente. Ero sola. Durante quel periodo ho continuato a studiare e dare i miei esami, a fare tutto il dovuto, cercando di non cedere quando dentro la disperazione mi divorava.

Ad un anno dalla sua morte gli equilibri nella mia famiglia sono ancora precari, e per quanto cerchi di riemergere da questo enorme buco nero, il senso di oppressione e ansia è immenso. Ad un esame dalla laurea, da un evento positivo, mi sento svuotata, infelice, demotivata. Vedere le mie coetanee andare avanti nei loro traguardi, leggere e spensierate, mi fa male. Le invidio per quello che non sarò mai più e provo invidia anche per la loro felicità. Non mi vergogno ad ametterlo.
Io che sono sempre stata volitiva e perfezionista, che mi sono piegata e mai spezzata nelle situazioni più terribili, ora non sono più io.
Piango per cose futili, non ho più voglia di impegnarmi in nulla, guardo la vita degli altri andare avanti, guardo i loro successi e provo rabbia, mentre la mia vita è congelata. Sono paralizzata dalla paura di non farcela nell'università, nella vita, nel lavoro.

Tutto questo si svolge dentro di me, fuori mi contengo, cerco di non fare trapelare nulla, perchè non sopporterei anche la finta commiserazione di chi non conosce ciò che ho vissuto. Dentro di me però urlo di rabbia e dormo notti insonni.
Sono tormentata e incapace di vivere serenamente le mie giornate.
L' unico conforto lo trovo nella vicinanza del mio ragazzo, che però non può togliermi questa enorme angoscia che mi paralizza. Non sono nelle condizioni di poter chiedere un aiuto professionale. Cosa posso fare concretamente per ritrovare un briciolo di pace?
Grazie a chi vorrà rispondermi.