Angoscia post vacanza
Mi chiamo Serena e scrivo perché sono totalmente nello sconforto. Sabato sono tornata a casa dopo aver trascorso una settimana in vacanza con il mio fidanzato e da allora provo solo una profonda tristezza, quasi angoscia.
Premetto che sono una persona abbastanza abitudinaria, i viaggi mi hanno sempre creato una leggera ansia in quanto sono molto legata alla mia casa, ad esempio i primi giorni non riesco a dormire appieno in un letto diverso dal mio. Nonostante ciò li ho sempre vissuti intensamente, seppur talvolta mi è capitato di fare il countdown dei giorni previsti per il rientro.
Per la prima volta in vita mia è capitato l'esatto opposto, sono partita e mai avrei voluto più tornare. Sono stata bene fin da subito, tanto è vero che la prima notte ho dormito beatamente come mai successo prima.
Sono molto legata a mia madre e quando mi è capitato di dovermi allontanare da lei per viaggiare ciò mi ha provocato una gran tristezza, tristezza che questa volta ho provato prima di partire ma che è sparita quando sono arrivata li.
Sono rimasta sbalordita dall'assenza di mancanza dei mie affetti e delle mie abitudini, mai avevo provato un senso di pace e di completezza del genere.
Da quando sono tornata provo una grande angoscia, mi manca l'appetito e la notte nel letto ho delle crisi di pianto, mi spezza vedere il letto vuoto e dormire da sola.
Riconosco l'assurdità della situazione e non riesco a dare un senso al vortice di emozioni, sensazioni, che mi investe.
Gentile utente,
sebbene non sia frequente, a volte il termine di una vacanza può rappresentare un trauma che può essere anche piuttosto serio.
Nel suo caso probabilmente la situazione non è così drammatica, occorrerebbe comunque identificare i motivi che hanno reso il ritorno alla quotidianità difficile da sopportare e porre in atto strategie per un loro superamento. Lo psicologo psicoterapeuta è ovviamente il professionista più indicato per questo percorso.
Cordiali saluti
Per approfondire: Stress da rientro, come affrontarlo?
Valentina Sciubba Psicologa
www.valentinasciubba.it Terapia on line
Terapia Breve Strategica e della Gestalt
Disturbi psicologici e mente-corpo
Al ritorno la presenza ,l 'amore la complicità, anche il sesso le sarà mancato.. normale che la ripresa sia colorata di qualche rimpianto.. calma ... ci saranno altre vacanze , altri momenti belli e speciali, glielo auguro.. Si cresce, si cambia , certo, perchè no.. non drammatizziamo ogni colpo d'ala..
Cari saluti..
MAGDA MUSCARA FREGONESE
Psicologo, Psicoterapeuta psicodinamico per problemi familiari, adolescenza, depressione - magda_fregonese@libero.it
Magari devo solo riadattarmi, nonostante mi sento completamente vuota.
Alle riflessioni già ricevute la invito alla lettura di queste letture su vacanza e vissuti controversi, tra aspettative e realtà.
Poi, se desidera, ne riparliamo.
https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/5934-stress-da-vacanze-o-vacanze-da-stress.html
Cordialmente.
Dr.ssa Valeria Randone,perfezionata in sessuologia clinica.
https://www.valeriarandone.it
Le vacanze sono per definizione una dimensione "vuota", vacante appunto.
Vuota da impegni, pensieri, responsabilita'.
E che in quanto tale rigenera, ricarica.
Sono fatte per questo.
Forse il tempo per viverle dovrebbe essere maggiore per non ricevere questo effetto "scock" ma avere un tempo di inizio, durata, risoluzione. Per accettare di tornare alla propria vita pian piano. Accettandola con fiducia. Con amore direi.
In attesa di un altro successivo spazio "vacante" da attendere e riempire di sogni e desideri!
Auguri!
Dott.a FRANCA ESPOSITO, Roma
Psicoterap dinamic Albo Lazio 15132
Effettivamente è come se fossi andata in vacanza dallo stress e dal quotidiano, senza impegni, pensieri e responsabilità, come affermato dalla Dott.sa Esposito.
"Vivere in sospensione dal tempo e, spesso, dallo spazio" credo che questa frase rappresenti appieno quello che ho vissuto, provato.
Il fulcro di questa vacanza è stata la mia coppia. È stato un modo per ritagliarci del tempo, adesso che è finita e ognuno ha ripreso la propria vita questo distacco mi intristisce, sento di aver perso qualcosa. Ci saranno sicuramente altri viaggi, altre esperienze da fare, eppure sento di aver messo da parte una cosa così bella e preziosa, quale la vita di coppia, che non può attendere un anno o svariati mesi. Vorrei essere esente da questo mio spirito di disadattamento.
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