19 anni ed è già parecchio tempo che soffro di ipocondria

Buonasera, sono una ragazza di 19 anni ed è già parecchio tempo che soffro di ipocondria. da quando ero adolescente associo ogni minimo sintomo a malattie gravi spesso non curabili e ciò mi causa uno stress e preoccupazione costante. per fare un esempio pochi giorni fa mi sono trovata dei lividi sul corpo apparentemente senza causa e mi sono subito preoccupata pemsando addirittura che sarebbero potuti essere sintomi di leucemia. scrivo qui perché sono stanca di combattere con queste paure inutili e nello stesso tempo non ho il coraggio di parlarne con nessuno perché mi provoca disagio. avete qualche consiglio per curare questa mia malattia? grazie, cordiali saluti!