Difficoltà a cambiare/migliorare

Scrivo per avere un confronto sulle mie difficoltà.
Sono da sempre una persona timida, evidentemente con poca autostima, che sin da piccola ho sofferto la paura dell'abbandono, del rifiuto, di non essere accettata, di vivere situazioni nuove. Non mi sono mai lanciata appieno nella vita. Sono sempre stata in sovrappeso, da piccola mi prendevano in giro e ero incapace di reagire, mi isolavo e piangevo. Credo di essere poi cresciuta con la convinzione di non poter essere amata, non avere relazioni di coppia poiché non attraente. Come dire che non me lo posso permettere.
Oggi ho 38 anni, da 10 vivo sola in una grande città, ho un lavoro che non mi soddisfa e pochi contatti sociali.
Da tempo faccio vari tentativi di migliorarmi ma sempre senza buoni risultati, almeno non durevoli.
Da quasi due anni frequento un corso di pilates, mi sono iscritta in palestra (ma di recente ho lasciato perché ero a disagio), mi sono rivolta prima a un nutrizionista per la dieta in seguito ho tentato con l'agopuntura ma senza buoni risultati e faccio psicoterapia. Qui sto affrontando tutte le mie difficoltà, dalla difficoltà a vivere al 100%, a quelle relazionali fino al rapporto con il cibo.
Ebbene, da quasi due anni, nonostante i miei tentativi di farmi aiutare e di fare qualcosa di stimolante, non vedo grandi risultati.
Con la psicoterapia ho capito meglio tante cose, direi anche gli errori che non devo più fare, gli atteggiamenti e i modi di pensare da modificare...però sono al punto di partenza. La mia vita è casa-lavoro-palestra, alimentazione regolare alternata ad abbuffate, evitamento di occasioni sociali e di possibilità di nuovi incontri.
Mi adopero per cambiare e migliorare ma continuo a fare una vita a metà.