Ansia e panico con la psicoterapia

Salve sono una ragazza di 29 anni che da 5 soffro di ansia e panico.da 5 mesi sono in terapia da una psicologa,che miglioramenti ne vedevo,anche con molto sacrificio ho cercato di migliorare sempre di più anche se nn avevo raggiunto il benessere come lo tenevo una volta prima di avere il primo attacco,ma stavo migliorando..fino a che un giorno ho avuto notizia che il mio fidanzato aveva avuto un brutto incidente stradale e stava in coma questo dolore è stato lancinante,ho vissuto per giorni con la paura tra vita e la morte,non mangiavo più e poco riuscivo a dormire per la mia forte tachicardia e malinconia . tutto questo dopo 10 giorni è finito,fortunatamente il mio ragazzo si è ripreso,ma la cosa brutta è che io sono tornata come prima..stesse paure stessi sconforti,dinuovo senza lavoro ecc.quello che mi chiedo è possibile curare l ansia senza farmaci?è possibile che ci ho messo 5 mesi di dura prova per superare delle paure e in una settimana di sconforto mi ritrovo peggio di prima?come devo fare,nn c'è la faccio più a vivere così limitatamente,io voglio vivere :(