Cambiare terapeuta

Salve.
Vi scrivo in merito a qualche dubbio sull' efficacia di una psicoterapia. Ho 25 anni e ho iniziato un percorso terapeutico più di un anno fa, ad indirizzo cognitivo-comportamentale.
Ho avuto già qualche titubanza a metà percorso perché avevo l' impressione di non aver ottenuto risultati e temevo di fare resistenza alla terapia senza accorgermene. Dopo essere stata rassicurata dal terapeuta ho optato per il proseguimento della terapia. Sono passati altri mesi ma la situazione non è cambiata. Ultimamente andare dal terapeuta sta diventando un peso. Mi chiedevo, è possibile che nonostante la competenza del terapeuta e la mia buona volontà, semplicemente non funzioniamo in questo rapporto di terapia? Magari per come sono io il suo approccio, che potrebbe essere validissimo per altre persone, non va bene.
Le impressioni che ho, ne dico alcune a titolo di esempio, sono varie. Ho ad esempio la sensazione di stare antipatica al terapeuta. O ultimamente mi sento in colpa perché credo di essere sbagliata io e di essere incapace io di seguire questa terapia. A volte ho "disagio" all' idea di parlare di qualcosa perché ho l' impressione che si infastidisca o annoi come racconto. Non mi pare di ricevere aiuto concreto, mi sento persa e senza alcuna indicazione. Inoltre ho l' impressione che ripeta sempre le stesse cose: cambia qualcosa, ascoltati. Consigli utilissimi. Ma il fatto è che questi sono i motivi per cui mi sono rivolta alla terapia. So che c'è qualcosa da cambiare nella mia vita e so che devo imparare ad ascoltarmi, ma non riesco da sola. Sentire qualcuno che mi ripete che devo farlo non ha molti risultati, perché sono cose che già so e le avrei già fatte da sola se potessi. Ho tentato comunque di seguire queste due indicazioni un po' alla cieca perché mi è stato spiegato che il terapeuta non può dirti cosa fare o non fare, ma appunto non ho concluso nulla.
Ho aspettato un bel po' prima di prendere questa decisione, perché non volevo essere impulsiva e volevo fidarmi e dare tempo al terapeuta di conoscermi e di "lasciargli fare il suo lavoro". Ma a questo punto, a prescindere che le impressioni che ho scritto siano vere o appunto solo mie impressioni, ha senso continuare con questo terapeuta?
Vi chiedo consiglio perché ancora una volta il mio timore è di essere io la causa e il motivo del mancato giovamento, e non vorrei cadere in una spirale eterna di continui cambiamenti terapeutici passando da un professionista all' altro senza concludere nulla.
Grazie anticipatamente.