Stress e ansia

Buongiorno, vi chiedo un consulto, poiché sto vivendo un periodo molto brutto. Faccio la mamma a tempo pieno di una bambina di 22 mesi. In passato ho sofferto di anoressia, sono stata seguita per poco tempo da una psicologa, poi non sono più andata, perché sono restata incinta e mi sentivo "guarita". La gravidanza e il parto mi hanno aiutato tantissimo nei miei problemi psicologici diciamo. Da qualche mese, ho incominciato a soffrire di stress e ansia incontrollati, mi spiego: quando succede che litigo con mio marito vado in iperventilazione e nella quotidianità, a volte, provo tachicardia e battito aritmico. Facendo la mamma a tempo pieno e quindi senza obblighi lavorativi, dovrei esser rilassata e tranquilla, ma invece sono stressata come non mai. Sono nervosa con mio marito, mi da fastidio anche solo il rumore di quando mangia una patatina (per farvi capire la situazione). Temo che tutto questo derivi dai miei pensieri ossessivi del mio futuro. Prima di rimanere incinta avrei voluto fare la formazione di infermiera e questo desiderio, molto forte ancora adesso in me, mi ossessiona anche una decina di volte al giorno da quando è nata la mia bimba. Vorrei cominciare la formazione a Settembre 2016, ma ogni giorno continuo a pensare: "se sono così stressata ora come farò?", penso che non avrò tempo di cucinare, non avrò tempo per la bimba, per mio marito e per studiare, per badare la casa etc... Poi, i miei genitori, in particolare mio padre, ogni tanto, esce fuori e sottolinea il fatto che io dovrei finire la formazione, che se lo desidero davvero devo impegnarmi, e questo mi stressa ancora di più. I miei genitori hanno sempre voluto molto da me e io sono sempre stata in competizione con me stessa per dare il meglio, così da renderli fieri di me. Soffro anche molto di sensi di colpa, per ogni stupidata. Poi, penso alla bambina, al fatto che dovrà andare in un nido, quando avrei potuto crescerla io, e giu di sensi di colpa. Sto vivendo una situazione bruttissima, in contrasto con i miei desideri e i miei obblighi. Vorrei crescere serena la mia bimba, ma non ce la sto facendo. Volevo crescere mia figlia, in modo sereno, ma mi sento cadere tutto addosso, perché spesso ha assistito alle litigate tra me e mio marito e lei non merita tutto questo. Non vedo via d'uscita, mi sento intrappolata, e più si avvicina l'anno prossimo e più vado in ansia. Mi sento sempre in imbarazzo in mezzo alla gente, mi vergogno di me stessa, delle mie insicurezze, insomma sono in balia di tutti questi pensieri. Non so come comportarmi, vorrei riuscire a sopportare meglio lo stress ora, che sono a casa tranquilla, per poter dire, si ce la posso fare in qualunque situazione. Per concludere, spesso mi sento triste, vuota, una nullità, mi sento di non adempiere a nessuno scopo nella mia vita, non ho scopi durante la giornata, anche se cresco mia figlia. Vi ringrazio