Ho fatto una scelta radicale

Dopo 8 anni ho lasciato il mio fidanzato perchè la situazione era per me diventata fisicamente ed emotivamente insostenibile. E' stato un anno molto duro e complicato e paradossalmente ora mi sento sollevata ma allo stesso tempo terrorizzata da tutto quello che mi sta accadendo. Dopo molti anni di relazione a distanza avevamo preso la decisione di provare a cambiare vita e trasferirci all'estero.
Esperienza disastrosa, non tanto per problemi relazionali di coppia, quanto perchè durante la mia permanenza all'estero ho capito che quello che pensavo di volere ovvero: lui "due cuori e una capanna" in realtà non era quello che sentivo giusto per la MIA vita. E da li, nel momento in cui abbiamo deciso di tornare a casa ho seriamente iniziato a pensare a cosa io volessi davvero e allo stesso tempo sono iniziati i problemi di coppia. In questi 8 anni effettivamente avremo passato insieme solo 4, facendo il conto dei suoi mesi di permanenza a casa e di fatto, non eravamo affatto abituati a stare insieme nella quotidianità, perchè quando lui tornava a casa il clima era molto più vacanziero rispetto alla vita che fanno le normali coppie. Eravamo una coppia modello, ma dentro di me io stavo morendo dentro e facevo finta di nulla.
Ma il lasciarlo è stata solo la conseguenza di una riflessione molto più profonda: mi sono fidanzata a 19 anni e a 27 ho iniziato seriamente a chiedermi quanto della vita vissuta sino ad ora fosse davvero mia. La quasi totalità delle mie relazioni dipendeva dal mio fidanzato, io prima non avevo molti amici, un po' per carattere un po' perchè a 14 anni ho subito abusi di mobbing da parte di una docente del liceo e bullismo e questo ha influito sul mio modo di relazionarmi con le persone. Di conseguenza, una volta fidanzata e lui partito mi sono ritrovata a vivere la vita anche per lui, a frequentare casa sua, i suoi amici e piano piano io ho iniziato a sentirli miei e di fatto non sono riuscita a legare quasi nessun legame con persone che non fossero a lui collegate...ed anche loro sono stati con me per tutti questi anni.
Piano piano mi sono posta il problema che tutto quello che avevo costruito non fosse davvero mio ma un riflesso della vita che lui voleva. E piano piano, per non perderlo mi sono annullata. Questo mi ha creato dei grossi dubbi, insicurezze e lacerazioni emotive che non riuscivo a confessare a me stessa ma che somatizzavo e di fatto mi sono ritrovata ad avere una gastrite nervosa con attacchi di vomito come nel periodo più nero degli atti di bullismo a scuola.
Dopo una bruttissima litigata in cui lui stava per lasciarmi i problemi fisici sono degenerati, non riuscivo più a mangiare e a dormire e alla fine ho avuto un crollo in cui l'ho lasciato di punto in bianco.
Adesso mi trovo ad affrontare le conseguenze di questi 8 anni, ovvero ho rinunciato ad una persona con cui potevo stare bene ma con cui non stavo per i motivi giusti ed a essere praticamente sola, a parte qualche vero amico.
Non so cosa fare