Cosa devo fare per uscire definitivamente da questa situazione??

Salve, sono una ragazza di 20 anni che da un po di tempo (circa 3 mesi) sta attraversando un periodo complicato. Tutto è iniziato da un motivo futile ma io essendo una ragazza credente, sensibile, riservata, trasparente ho vissuto tutto con angoscia, senso di colpa, ansia per circa una settimana cosi ho deciso di parlare con qualcuno tranquillizzandomi. ma da quell'ansia non sono definitivamente uscita, subito dopo alcune paure (credo comuni a tutte le ragazze) sono state da me ingigantite diventando per me ossessioni,nella mia mente c'erano continui pensieri che non mi lasciavano fare ciò che desideravo, pensieri che diventavano sempre più assurdi, che mi spaventano e (forse per via della mia ansia) su cui mi fissavo. La mia mente ha così cominciato a mettere in discussione tutta me stessa, sono addirittura arrivata a mettere in dubbio il mio orientamento sessuale e cose di altro genere su cui non avevo mai avuto dubbi. dopo tanti sforzi sono quasi uscita da questa ossessione, mi sono sempre piaciuti i ragazzi ma sono arrivata a mettere in dubbio anche la mia natura essendo io una ragazza non troppo femminile né mascolina. Adesso vorrei uscire definitivamente da questa situazione, ritornare quella che ero, spensierata, tranquilla, tornare a godermi la vita come prima. sono caduta in una sorta di depressione da cui sto uscendo. vorrei capire come mi siano potuti venire in mente certi pensieri, non mi sento più trasparente nei confronti degli altri e provo vergogna e imbarazzo. cosa potrebbe pensare di me un ragazzo o le persone a me vicine se sapessero i pensieri che mi vengono in mente? vorrei ritrovare definitivamente me stessa, riprendere la mia vita. cosa posso continuare a fare? ancora qualche volta durante il giorno l'ansia è presente.