Come staccarmi da mia madre e mia sorella?

Salve, vorrei tanto essere aiutata perché la mia vita sta andando a rotoli e forse per colpa mia.
Ho 24 anni da quando ne ho 18 mio padre ha lasciato mia madre ed è tornato a vivere con mia nonna,mia madre per questo ha sofferto molto e non era presente come mamma quindi ho dovuto prendere il suo posto per cercare di far crescere nia sorella piu piccola di me di 5 anni. Ora mia madre esce ha cercato di andare avanti cona sua vita anche se ancora con qualcje difficoltà sono io invece che non riesco a staccarmi da loro cerco di controllare la loro vita mi assicuro che non rimangano da sole le chiamo parecchie volte al giorno perche convivo con il mio ragazzo e non posso vederle sempre. Questo ni sta creando problemi con il mio fidamzato che nota questo mio attaccamento morboso e con loro che non vogliono essere stressate da me... Io so che sbaglio ma non riesco a controllarmi..ho visto anche una psicologa ma non sono riuscita a risolvere la situazione....
Grazie per la vostra attenzione spero che possiate aiutarmi