Paura di mettere incinta la mia ragazza

Salve dottori Anticipo un ENORME grazie a chi ha la pazienza di leggere tutto ciò che scriverò. Tra 6 giorni farò 2 anni di fidanzamento con la mia ragazza che amo. Ma da molto tempo ho cominciato a coltivare una fobia/ansia che ora come ora mi sta esasperando. Non riesco a non pensare che durante un rapporto o del semplice petting abbia sbagliato qualcosa e con del contatto involontario di liquidi "genitali" (sperma o preseminale) con i sui genitali la possa aver ingravidata. Ogni rapporto con lei fin dall'inizio è stata un'ansia continua che però si sedava del tutto ogni volta che arrivava il ciclo...i primi mesi usavamo il coito interrotto avvenuto fortunatamente sempre con successo fino a quando..esattamente 12 mesi fa avemmo un rapporto non protetto (senza aver sbagliato nulla) e il suo ciclo ritardò 4 o 5 giorni. Inutile dire che furono dei giorni lunghi e emotivamente distruttivi. Da quella volta lo abbiamo fatto sempre protetto ma col passare del tempo fino ad oggi le paranoie si sono sempre di più accentuate fino ad arrivare al punto di non avere più rapporti ma solo petting e contemporaneamente il mio cervello è arrivato a pensare ai modi più fantasiosi con cui io avrei potuto aver sbagliato senza aver avuto nemmeno uno un rapporto ( ma come le ripeto con l'arrivo del ciclo mi tranquillizzavo del tutto). il mese scorso (quindi giugno) abbiamo praticato del petting e qualche ora dopo (puntualissime) sono arrivate le paranoie di aver sbagliato qualcosa..(mi sono lavato male le mani precedentemente sporche di sperma e poi l'ho toccata,lei si è lavata male le mani e poi si è fatta il bidét) e per ironia della sorte il ciclo le è tardato di una settimana (un calvario) e poi le è rivenuto mentre eravamo in vacanza al mare. il 3 giorno di ritardo siamo andati dal mio medico curante (un grand'uomo e professionista) che ci ha rassicurato che senza un rapporto completo la fecondazione non avviene aggiungendo che non posso farmi venire queste ansie. Nonostante il ciclo sia arrivato non riesco a stare tranquillo tant'è che fino a 3 giorni prima che le ritornasse la toccavo solo con la speranza di ritrovarmi il mestruo tra le dita. durante la settimana di vacanza in cui le è tornato (non ci speravo praticamente più) non l'ho mai toccata..mancava poco che neanche la coccolavo e dei attimi di cui non ho il ricordo chiaro di ciò che ho fatto in questi giorni ho la paura folle di averla toccata e sbagliato qualcosa, insieme alle paranoie dei modi più fantasiosi con cui lei possa esser venuta a contatto con i miei liquidi. Alterno momenti di sconsolazione e momenti in cui mi riesco a tranquillizzare ma durano moolto poco dato che il mio cervello va da solo a ripesare alle brutte fantasie (a mio parere è come se facessi diventare reali le peggio ipotesi di come e quando ho sbagliato qualcosa. Mi scuso per il tempo sottratto ringrazio per la pazienza avuta..aspetto presto una vostra risposta!