Mi fa male starle vicino ma non riesco a starle lontano perché sono solo

Ho 33 anni.
Da un paio di mesi la mia ex, con la quale eravamo rimasti molto vicini, ha trovato un gruppo di amici con cui uscire. Io invece no.
Questa cosa mi pesava. Lei usciva quasi tutte le sere. Io a casa da solo.
Ogni tanto con mio cugino, un paio di colleghi, un vecchio amico di infanzia.
Ma si parla di tre quattro volte al mese.
Nel gruppo c'è un ragazzo che le piace.
Me ne parla, non mi da eccessivamente fastidio.
Flirtano. Le cose procedono bene. Da una settimana stanno assieme.
E qui boh. Ho avuto un crollo
Non capisco neanche io cosa ho
E' un turbine di pensieri che non riesco a mettere in ordine
Invidia
Lei ha avuto una specie di colpo di fulmine. Le è piaciuto subito. Più giovane di me di quasi 10 anni. Biondo, occhi azzurri. Poi gli è piaciuto anche come persona. Una storia bellissima: quando si sono confessati di piacersi si sono attaccati e non si sono staccati più. Lei è quasi sparita. Sta sempre con lui. Pensa sempre a lui. Non solo prova emozioni che non credeva potesse più riprovare, tipo cotta adolescenziale. Ma è ubriaca dall'idea che lui provi esattamente le stesse cose. Non credeva possibile. Io sono più freddo, sin dai primi mesi, uno da "oggi siamo stati assieme tutto il giorno, domani esco con gli amici". E lei era abituata così.
Ho paura che a me non possa mai capitare nulla del genere.
Lei è in estasi perché non solo finalmente ha trovato qualcosa ma probabilmente ha trovato qualcosa di migliore rispetto a ciò che fossi io.
Mentre invece io sono abbastanza sicuro che non riuscirò a trovare qualcosa di migliore di lei.
E questo pensiero mi far star male e mi riempie di ripensamenti e pentimenti.
Solitudine
Ho iniziato a provarla quanto lei ha trovato questi amici. Ma almeno eravamo vicini virtualmente e la percepivo meno.
Adesso per ovvi motivi si sta allontanando anche a livello di chat/telefonate.
In più mio cugino ha trovato la ragazza ed esce meno, ho cambiato lavoro e vedo meno i miei ex colleghi, il vecchio amico di infanzia aspetta un bambino.
Insomma mi sento solo come non mai.
Ho perso tutto all'improvviso nel giro di uno-due mesi e non riesco ad abituarmi. Lavoro, non abito in centro e non ho la macchina. Non riesco a trovare la forza per qualche corso serale o semplice palestra.
Ho provato ad uscire con due ragazze conosciute online. Ed entrambe le volte ho avuto la stessa sensazione: "Non sto bene come stavo con lei. Non sono belle come era lei. Non le voglio vedere più".
Autostima
Tra il non aver trovato nessuna ragazza in questo anno e mezzo da single
Tra i suoi discorsi nel periodo dei litigi (non mi piaci più, posso trovare di meglio). Anche se poi si è sempre scusata e ha detto che erano frutto di rabbia
Tra il non piacermi io stesso (mi sta venendo il complesso della calvizie e altre piccole cosine che non mi piacciono molto)
Non so come fare per aumentare sicurezza ed autostima.
Non riesco a concentrarmi... libri, film, lavoro. Dormo male. Vorrei sentirla perché mi manca come amica.