Non so cosa fare mi scoppia la testa e ho attacchi di panico

Buonasera, sono una ragazza di 31 anni che si è cacciata nei guai con le proprie mani e non so più come uscirne fuori. Tanto che ho attacchi di panico. Mi sento molto a disagio ma ho davvero bisogno di un sostegno psociologico. Inizio con dire che la mia relazione è finita circa da un anno, mi ha lasciata lui dopo sei anni e mezzo e una convivenza. Io non sono mai riuscita ad accettarlo e ho continuato a chiamarlo tutti i giorni pur avendo risposte negative. Dopo un paio di mesi ho iniziato ad aver una vita fuori casa per dimenticare i problemi e piano piano ho conosciuto un ragazzo del quale mi ero invaghita molto anche se ogni volta che tornaVo a casa chiamacosì il mio ex, ma lui mi trattava sempre con sufficienza. Se non che un giorno dopo due incontri in due mesi diversi lui torna nei suoi passi e forse vuole riprendere la nostra storia. Ma io a quel punto mi ero affezionata al ragazzo nuovo e così è iniziata una specie di vita parallela. Il mio ex vive in un'altra città dalla mia quindi con lui avevo solo contatti telefonici e ci vedevamo una volta al mese, mentre con l'altro tutti i giorni. Non riuscivo a decidere, a prendere posizione perché staccarsi dal mio ex lo trovavo impossibile ma anche con l'altro non volevo interrompere questa storia. Ad aprile rimango incinta del ragazzo nuovo. E dentro di me è crisi. Non so che fare, anche perché lui non lo vuole Tenere ma io non me la sento di abortire. Ho paura a lasciar il mio ex e vado in ansia e panico. Oggi mi ritrovo in una situazione dove non trovo via di scampo. Ho pensato di due al mio ex che il bambino è suo perché con lui mi vedevo una volta al mese. E oggi dopo tanti tempo glie l ho detto ma mi sento malissimo e vorrei tornare indietro dicendo qualsiasi scusa. Il padre del bambino non ne vuole sapere perché ha perso da poco il lavoro e dice che non ci conosciamo bene. Io non voglio abortire ma ho paura di crescere un figlio da sola soprattutto perché sono già mamma di un bimbo di 12 anni avuto da una relazione precedente e soprattutto il mio bimbo grande è affezionato al mio ex perché abbiamo convissuto 4 anni. Non so cosa fare mi Scoppia la testa e ho attacchi di panico. Per favore non giudicatemi ho bisogno di un consulto perché sto davvero male. Grazie