Ansia e sbandamenti

Buongiorno, ho 30 e 3 mesi fa a causa di due caffè molto ristretti, ho subito un attacco di panico. Da allora è stato un susseguirsi di attacchi. Il panico è andato via, ma ogni giorno mi alzo con L ' ansia che non mi da tregua un attimo. Ho fatto due visite neurologiche e mi hanno riscontrato una dispercezione della realtà dovuta ad ansia generalizzata. I miei respiri non sono profondi , ho problemi di stomaco e , mi sento strana , sto impazzendo per il continuo pulsare del nervo vago . del tutto logoranti sono gli sbandamenti. In più la sera Avverto , quando sono a letto , il mio corpo vibrare internamente. Premetto che non uso farmaci per mia scelta. Vorrei da voi conferma che si tratti realmente di ansia e se esiste un rimedio per porre fine agli sbandamenti. Confido in voi . Grazie . Cordiali saluti