Ragazzo di 22 anni, relazione di 4 anni al capolinea?

Buongiorno a tutti,
vi scrivo per chiedervi un consiglio specializzato sulla mia relazione personale, si tratta di una lunga storia a distanza di quattro anni e mezzo (io abito a Roma, lei a Napoli).
Ci siamo fidanzato che io avevo 18 anni e lei 16 conoscendoci tramite una storia online da me scritta dopo due anni che ci eravamo conosciuti online.
I primi tempi sono stati meravigliosi, era il primo fidanzamento per entrambi anche se io nascondevo il fatto che mi masturbassi usando siti e pensando ad altre persone (già da prima che ci mettessimo insieme). Questa cosa gliel'ho rivelata ad agosto dell'anno scorso.
Il rapporto ha avuto molti alti e bassi: vari litigi, il fatto che non abbiamo mai avuto una relazione in quattro anni (due orali quest'anno da parte sua, mentre io cercavo sempre di soddisfarla), molte bugie da parte mia (ero il genere di persona che mentiva su tutto) e appunto tante cose di sottofondo.
Durante la relazione ho perso amicizie importanti (per colpa mia e delle mie bugie), ho iniziato a smettere di mentire fino ad arrivare ad agosto dell'anno scorso e ho cercato di migliorarmi come persona.
Di carattere sono molto ansioso (problemi derivanti da mia madre ed insicurezze), molto chiuso, difficilmente esco ma soprattutto quest'anno ho provato a fare del mio meglio allontanando ogni sorta di pensiero negativo e raccontando sempre tutto alla mia fidanzata (al punto che è diventata un'ossessione che non mi ha fatto vivere bene).
Purtroppo le cose non sono andate bene comunque: ci vediamo una volta a settimana (vado io in treno), facciamo passeggiate ma molto raramente ci baciamo anche se lo vorrei.
Penso che da due anni mi ama di meno (o forse non più) perché non mi bacia quasi più, mi cerca di meno e nota spesso i miei difetti.
Abbiamo vissuto un anno all'insegna delle insicurezze vivendo malissimo il periodo universitario. Per esempio: a febbraio ho avuto un progetto di scrittura in cui hanno partecipato due ragazze, una di queste mi attraeva (l'ho fatto sapere alla mia fidanzata), ma da quel momento ho evitato di tornare all'università.
Proviamo un enorme affetto l'uno verso l'altra e abbiamo vissuto di tutto e di più, e ieri ci siamo lasciati notando che il romanticismo non si riusciva a vivere. C'erano spesso giornate vuote, piene di timori, e difficilmente ci lasciavamo prendere da qualcosa fatto insieme, al contrario di una volta.
Mi sento ora terrorizzato perché insicuro verso il futuro, non ho quasi studiato e proprio oggi inizio con gli esami dell'ultimo anno, inoltre non ho più amici e mi sento vuoto e sconfitto.
Grazie a chiunque mi risponderà.