Come gestire la fine di un rapporto

Salve, questa è in breve la mia storia.
Ho 29 anni,un anno fa, dopo un lungo periodo da solo e aver raggiunto una forte sicurezza in me stesso, iniziavo ad aver voglia di una relazione.Conosoco una ragazza che mi piaceva da tempo e iniziamo ad uscire. Tutto perfetto, stessi progetti, stessi pensieri, ci stupiamo un dell’altro. Dopo 6 mesi discutiamo per il racconto di un episodio del suo passato che non volevo sapere, il passato ci ingelosisce e eravamo d'accordo di non parlarne.L’ho vissuta come una mancanza di rispetto ci sono stato male per 2 mesi. Poi mi sono impegnato per superare questa mia ultima insicurezza.Abbiamo continuato ad avere la ns storia con discussioni banali spesso ingigantite. Inizia un periodo di tira e molla fino a che non partiamo per un viaggio, sono stati i giorni più belli della ns storia, lei era finalmente se stessa, leggera, eravamo strafelici.Tornati dalla vacanza mi chiede di convivere, io prendo tempo. La settimana dopo,va a casa sua al mare da sola perche deve trovare se stessa e al ritorno mi lascia senza spiegazioni, sono costretto a rincorrerla per sentirmi dire che ora sta bene, non mi ama piu, non sono l'uomo della sua vita,faccio schifo, un uomo innamorato l’avrebbe raggiunta al mare e la ns storia è stata un errore perche era in un momento di debolezza, il tutto con una rabbia fuori controllo e non si lascia neanche abbracciare per un saluto.Mi accusa di cose inesistenti, frutto di insicurezza e paure(tradimenti mai avvenuti, abbiamo praticamente vissuto un anno in simbiosi). La cerco senza assillare, provo a scriverle ma nulla mi chiede di non cercarla.Alla fine le scrivo una mail dove le chiedo di far venire qualcuno a prendere la sua roba (dato che lei non voleva venire) e le spiego che ho capito tutte le accuse erano solo frutto di insicurezze su vari temi (il mio passato da single, la mia precedente storia importante etc).Viene a prendersi la roba a testa bassa, tutta dimessa ma non dice una parola.Zero contatti,la vedo solo pubblicare sui social dei video in cui balla al mare (io ero accusato di immaturità perche uscivo con i miei amici).Questi comportamenti mi disgustano e piuttosto che ingelosirmi mi mettono tristezza per la sua persona.Ora sinceramente sto male perche ero convinto che si potesse risolvere tutto e credevo alle sue parole(conoscenza dei genitori,fino alla settimana prima voleva sposarsi,avere figli e vivere insieme). Mi sembra di esser stato con una ragazzina, infantile, come puo svanire tutto nel nulla?Mi sento preso in giro,umiliato(anche x aver provato a salvare la storia)ma ora anche schifato di aver perso un anno con una persona cosi, mi ha detto che faceva certi progetti solo perche ormai ha una certa età.Non dormo da un mese,sono deluso e non so come andare avanti.A quasi 30 anni davo un peso a certe parole e nonostante dei comportamenti non maturi, speravo fosse la donna della mia vita,come diceva sempre credevo fossimo uno per l’altra.Volevo solo una storia seria e stabile