Situazione d'ansia e crisi di panico.

Salve a tutti, spiego subito la mia situazione.
Era domenica sera, e nel pomeriggio avevo fatto una partita di calcio dopo due mesi di stop stancandomi parecchio, quindi mi sentivo molto "debilitato".
Dopo la solita routine serale, mi corico sul letto verso l'una e mentre cerco di addormentarmi, sento il cuore battere con una frequenza molto bassa (circa 42-43 bpm) ma con un intensità talmente forte che non riuscivo a non farci caso. Cerco allora una posizione tale da non pensarci, ma non ci riesco. Ed ecco che dopo una decina di minuti mi si forma un nodo in gola, credo per spavento che quel battito potesse portare a qualcosa di serio e grave. Il nodo poi viene accompagnato da leggero (in seguito più evidente) tremolio di mani e gambe, blocco parziale della mandibola e di tutta la muscolatura in generale. A quel punto mi alzo e cerco di calmarmi da solo, ma non riuscendoci avviso mia madre che chiama subito l'ambulanza. I medici diagnosticano un attacco di panico e dopo avermi somministrato delle gocce tranquillanti e aver effettuato un ECG di verifica(anche per tranquillizzarmi) mi rispediscono a casa dove verso le 4, sotto effetto dei medicinali, riesco ad addormentarmi.
Il giorno dopo prosegue regolare, ma verso le 21 inizio di nuovo ad avvertire, questa volta senza nessun avvenimento scatenante, una certa rigidità degli arti e il blocco dello stomaco con successiva perdita di appetito: questa volta mio padre mi riporta in ospedale dove riesco a calmarmi, una volta "vicino" ai dottori.
Tornato a casa stavolta impiego più di un'ora da quando mi sono sdraiato a quando riesco ad addormentarmi, e mi sveglio più volte durante la notte.
Dal giorno successivo, quindi da Martedì, avverto un continuo senso di rigidità sicuramente più lieve rispetto ai primi due avvenimenti ma continui, che durano tutto l'arco della giornata, quasi sempre acompagnati da un blocco dell'appetito e da un'occupazione pressochè totale della mia mente che quindi non mi permette di focalizzarmi su ciò che in quel momento sto facendo, che sia seguire la lezione universitaria o che sia studiare il pomeriggio a casa o addirittura vedere la partita: questo pensiero indefinito che occupa tutta la mia mente rimane lì e non se ne va. Anche adesso, mentre vi scrivo, sento esattamente questi sintomi che, a detta di uno psicologo che ho consultato proprio oggi, sono dovuti a una reazione del tutto casuale che il corpo ha avuto in risposta ad un evento traumatico quale puo' essere stato lo spavento per il cuore.
Ora chiedo a voi: siete d'accordo sul fatto che questo sia un comune stato d'ansia oppure puo' esserci qualcosa di più serio che magari potrebbe scomparire a breve e ricomparire spesso e in maniera più evidente? Cosa mi suggerite di fare?

Chiedo scusa per aver speso quasi tutti i caratteri disponibili, ma credo che questa sia la prima volta che spiego il fatto completo nella sua interezza.
Ringrazio chiunque si degni di leggerlo tutto, grazie di cuore.