Nostalgia del passato o dell'ex

Salve sono una ragazza di 22 anni e ultimamente mi è capitato di ripensare al mio ex. Siamo stati insieme circa un anno ed ero veramente innamorata di lui. La mia vita andava quasi perfettamente fino a quando per questioni famigliari mi è cambiata la vita, la mia famiglia si è divisa e lui mi ha mollata dicendomi di trovarmi diversa. Da quel momento vivo sola e ho fatto nuove esperienze senza mai trovare nessuno che ne valesse la pena. É un anno che ci siamo lasciati ma circa 5 mesi fa lui è tornato. Io avevo sempre pensato che nel caso in cui fosse tornato lo avrei accettato a braccia aperte invece non è stato così perche provavo ancora rancore nei suoi confronti per come si era comportato lasciandomi e non standomi vicino in un momento brutto. E lì ci avevo messo una pietra sopra ma ultimamente mi capita di pensarlo, di sperare di incontrarlo e ricordare i momenti felici insieme ma avendo comunque la paura di essere di nuovo abbandonata. Quindi la mia domanda è: come faccio a capire se quello che provo é nostalgia per questo ragazzo oppure per un periodo ben piu felice e meno solitario della mia vita? Anche se da sola me la cavo bene ma come tutti a volte mi piacerebbe avere qualcuno a fianco.