Disturbo da attacchi di panico o ansia generalizzata?

Buongiorno,
Due mesi e mezzo fa ho avuto un attacco di panico, da quel momento ne ho avuti più o meno altri due.
Quando ho avuto l'attacco di panico sono rimasto a casa, non sono ansato in ospedale. La prima settimana dopo l'attacco è stata tremenda, ero spaventatissimo e non capivo il perché. Con molta calma la situazione è cambiata ed è migliorata. Adesso però alterno una settimana di benessere a due tre giorni di ansia, mi agitano tanti pensieri tra cui ( pensare a come riuscirò a fare tutto ciò che devo fare se mi sento agitato e provo paura, paura di deludere i miei genitori e le loro aspettative e mi agita pure la paura di non guarire). Insomma ho paura che l'ansia o queste sensazioni di preoccupazione che ho allo stomaco si presentino nei momenti di studio-lavoro. Addirittura temo che mi invalideranno a vita.
Non capisco quindi se si tratti di ansia anticipatoria oppure di ansia generalizzata. Magari invece è solo conseguenza dell'attacco di panico e non ho ancora smaltito la paura che ritorni ( anche se dentro di me non mi spaventa il suo possibile ritorno). Da quando poi mi sono lasciato con la mia fidanzata ( quattro settimane fa ) non ho nemmeno più avuto attacchi di panico.
Ogni sera inoltre ho la vista annebbiata e la cosa mi spaventa un po' perché sono suscettibile a tutto in sto periodo di stress.
Vorrei solo tornare in forma a più presto possibile perché ho troppe cose da fare e non posso fermarmi adesso.
Grazie mille.