Superare distacco da un ipotetico narcisista

Gentili dottori vorrei proporre una domanda in merito ad una relazione particolare conclusasi da poco, fortunatamente breve e relativamente importante, ma che mi ha lasciato un vuoto e delle sensazioni davvero strazianti.
Ho 24 anni
Premetto che da ottobre sono uscita da una storia di 7 anni finita con reciproco consenso (dall età di 17 anni e lui 19 siamo cresciuti insieme), che poi mi stavo abituando al distacco dell'abitudine, della routine della mancanza di un punto di riferimento, a stare da sola, a conoscere altri ragazzi, a divertirmi. Poi ad un tratto un paio di mesi fa, a febbraio, conobbi per caso un ragazzo, nel giro di due giorni già eravamo insieme: Lui partì con un colpo di fulmine (città piccola, stessi volti conosciuti, mi adocchiò da diversi anni) mi aveva trascinato in tutto, voleva subito una cosa seria ed il tutto con parenti genitori casa cene uscite viaggi, tutto in un mese e mezzo. Quasi nn ci credevo. E io che avevo paura tentennavo. Non ero pronta per buttarmi in una storia, ma poi mi son sentita voluta, desiderata, felice. Mi ha fatto sentire come nessun'altro prima d'ora, mi sono buttata nel vortice della felicità.
Ci ho messo tanto a fidarmi a ricrederci e quando mi sono affezionata, quando stavo cominciando a provare anche io qualcosa, lui da un giorno all'altro cambia comportamento, dicendo che aveva altri pensieri, che però stava bene insieme a me e che ipotetici problemi li avevo io, ho fatto passare un paio di giorni per vedere se davvero era un periodo o se fosse cambiato qualcosa, da parte sua non c'èra più sentimento, niente importanza e quindi alla fine lui s è spaventato, non provava più niente. Quanto all inizio ha fatto tutto da solo: da un giorno all'altro è cambiato di netto. E poi con la stessa velocità è finito tutto. Questa cosa sinceramente m ha lasciato perplessa, una storia senza un motivo.
E mi dice : "io i sentimenti li provavo, non ti amavo ma sentivo tutto, non sò perchè non sento più niente, ma non voglio prenderti in giro, io non riesco a provare più niente per te, però rimaniamo in buoni rapporti. Forse non ero pronto a ricomimciare una storia seria." (specifico che da un anno è uscito da una storia di 3 anni con una ragazza che l'ha tradito 2 volte e dalla quale ha avuto un figlio, che non vede perchè lei ha rifiutato il suo mantenimento e il suo nome. Passando poi da una storiella all'altra di divertimento allo stato puro e senza impegni) Ha fatto tutto lui fin dall inizio, io non ero nemmeno tanto presa, tentennavo, avevo timore, ma mi son fatta trascinare da tutta quella gioia, da lui, dal suo modo di porsi di fare, dai suoi complimenti, dalle sue innumerevoli attenzioni, era più preso lui di me, mi voleva e aveva paura che lo facessi soffrire. Ha pubblicato subito tutte le foto insieme, sempre I messaggi, voleva star con me in ogni momento, tutti giorni insieme.
Ma ho una rabbia con lui e con me stessa, perchè non riesco a credere in un amore, non mi fido di nessuno, mi sento vuota